Namirnice koje goje i nezdrava hrana

Loše namirnice koje goje i nezdrava hrana

Preporuka nutricionista: Top 5 grupa loših i nezdravih namirnica koje vas goje i čine bolesnima

Po tvrdnjama nutricionista i dijetetičara postoje namirnice koje treba izbegavati ukoliko ne želite da patite od savremenih bolesti.

Svrstali su ih u 5 osnovnih grupa i one predstavljaju glavni razlog za epidemije gojaznosti, alergija, tumora i kardiovaskularnih bolesti. Takodje, zaslužne su za genetske promene u ćelijama, i stvaranje pojava kao što su celulit, artritis, giht, nadimanje, opadanje kose, kožne deformacije.

Ove grupe namirnica su odgovorne za epidemiju kardiovaskularnih bolesti, gojaznosti, alergija i kancera. Ove namirnice su odgovorne za vaš umor, loše raspoloženje, depresiju, histeriju, uvenuo izgled, nedostatak snage.

Želite li da vodite zdrav život, da budete vedri i krepki, da imate energije i da ne živite ovisni o lekovima, razmislite da li možete da ukinete ili makar smanjite sledeće grupe namirnica, koje ugrožavaju vaše zdravlje.

Posebno vodite računa o zdravoj ishrani za vašu decu. Slušajte preporuke nutricionista i ne koristite loše namirnice koje goje.

Preporuka nutricionista – šta je loša i nezdrava hrana koja goji

Loše namirnice koje treba izbegavati su kako kaže nutricionista:

1. Gazirana pića – kisele vode, Coca Cola, Pepsi, Fanta, Cocta, …

Sokovi su puni šećera, najmanje imaju 11% šećera u sebi, puni su konzervansa, veštačkih boja, veštačkih zasladjivača koji su kancerogeni, veštačkih aroma i pojačivača ukusa. Tipičan gazirani sok je skoro u potpunosti sintetički proizvod.

Gaziranost, odnosno dodavanje CO2 dovodi do nadimanja, oštećenja sluznice organa za varenje, skupljanja vode u telu, razvoja degenerativnog masnog tkiva i povećanje pritiska.

2. Snekovi – čips, štapići, krekeri, flipsi …

Prehrambeno bezvredni proizvodi jako začinjeni, preterano slani i masni, puni začina. Direktno vas debljaju, skupljaju vodu i masti u organizmu, dižu pritisak, i remete hormonski balans.

3. Slatkiši – čokolade, bombone, kolači …

Čista kombinacija masti i šećera u slučaju čokoladnih proizvoda i 100% šećer i skrob u slučaju bombona su najveći krivci za arteriosklerozu, kardiovaskularne bolesti, propadanje zubiju, kose i kostiju, i epidemiju gojaznosti.

Veći deo i ovih proizvoda ima pojačivače ukusa, veštačke stabilizatore, konzervanse, umetne arome i šećerno masnu kombinaciju koja vas neumitno čini debelim i tromim. Pre par godina je labaratorijski dokazana ovisnost ljudi o šećeru. Prehrambeni narkotik.

4. Mesne preradjevine – salame, viršle, paštete, kulen, kobasice, budjole, …

Ubitačna kombinacija masti i životinjskih proteina sa mnogo začina, soli i nitrata i ostalih konzervansa. Preterana upotreba dovodi do stalnnog skupljanja tečnosti u organizmu, kardiovaskularnih bolesti, gihta, arterioskleroza. Vrlo često u kombinaciji sa gaziranim pićima neumitno vodi visokom pritisku.

5. Masno pohovano meso i krompir iz friteze

Pohovane namirnice ubrzavaju debljanje i degenerativne promene krvnih sudova. U kombinaciji sa fritezom, i višekratnom upotrebom ulja, postaju vrlo kancerogene namirnice. Uz to, najopasnija su kombinacija čistog ulja i skroba ili proteina sa solju.

Iz iskustva dodali bi još 2 grupe namirnica za koje pouzdano znamo da su vrlo loše u prehrambenom i zdravstvenom smislu:

6. Industrijski sosovi

7. Kisela testa – kroasani, pogačice

20 Comments

Đorđe Popović 08/12/2009 at 07:52

Dobro je. Na spisku nema jagnjetine u kupusu i piva :)
U Guči se hvale da zbog te kombinacije nije bilo obolelih od svinjskog gripa :)
zoig 08/12/2009 at 14:23

Uzeti ovaj primjer:
Hocu da jedem nesto na brzinu jer sam gladan a nemam vremena da kuvam.
Sta biste mi preporucili da jedem, bilo slano bilo slatko?
Redakcija Bloga 08/12/2009 at 16:24

Voce. Kostunjavo voce: kikiriki, badem, … mozda malo i suvog voca: sljive, smokve, urme …

Povrce. Salata. Sendvic sa dosta salate.

Supa. Corba.

Kuvana jela – svratis do restorana.
Victor 08/12/2009 at 16:51

Pivo, tecni hleb, na primer. Nista boje, konzervans, arome. I jos te razveseli. Divna namirnica.
Naivni 08/14/2009 at 12:24

Postoji divan slucaj momka iz SAD koji je napravio samoubistveni eksperiment sa samim sobom tako sto je mesecima jeo samo u Mc Donaldsu.I to bas ovu hranu.
Zdravlje mu je bilo rastureno potpuno.
Zato je presao na Pizza Hut. Salim se..
Tepsijanac 08/16/2009 at 23:20

Od kada su se ljudi odvikli od po malo 5 dobrih namirnica:

1. rakije,
2. zitne kase,
3. pasulja,
4. jabuke,
5. slanine i belog luka (moraju zajedno),

civilizacija je sve bolesnija, u svakom pogledu.
hook 08/21/2009 at 12:26

jedan lep clanak u Politici na ovu temu:

http://www.politika.rs/rubrike/Drustvo/Brza-hrana-ruski-rulet.sr.html
Mila 08/22/2009 at 09:27

Jedina dobra stvar u nasem drustvu koja se u zadnje vreme pojavila je otvaranje restorana sa jeftinim kuvanim jelima, sto moze pomoci da se jede kvalitetnije, da se ima corba i salata u obroku, neko bareno povrce, riba.
trojanac 08/23/2009 at 17:34

Bolje ce od mog komentara ici tekst iz Blica o stetnosti sunke i preradjevina za decu http://www.blic.rs/slobodnovreme.php?id=107454
Brana 08/28/2009 at 04:23

Pardon, za redakciju Bloga. Nikako kikiriki. On je veoma, veoma stetan. Izaziva acidnost (kiselinu) u telu, dakle Ph vrednost ispod 7.2 i ako se ne varam kod nas se to kaze gorusica. U acidnoj sredini masne celije se ne procesuju, celije raka obozavaju takvu sredinu , imuni sistem radi smanjenim intenzitetom a telo da bi restauriralo svoju normalnu Ph vrednost od 7-7.2 crpi kalcijum iz zuba i kostiju (alkalni, ili bazni mineral). Zato bezite od kikirija. Alkalno kostunjavo voce je badem (koga treba drzati u vodi 6-7 sati pre jela), kao i delimicno suncokret i semenke bundeve. Orah je takodje acidan, dok je lesnik neutralan. Naravno, acidan je secer kao i sve zivotinjskog porekla, meso, jaja, mleko, sir, puter….Veg je pravi put.