Velibor Mihić Ulis
Vežbanja pred ispit – uspeh zagarantovan!
Nisam terapeut, ni psiholog, a nisam ni pedagog specijalist za odvikavanje od treme, ali, na TV sam saznao kako se od nje možete osloboditi. A poznato je da ona kao bauk smeta mnogim studentima da pokažu svoje znanje na ispitu.
Ovde ću navesti šta profesor stručnjak iz ove oblasti preporučuje, uopšte nije teško, naprotiv, svako ova vežbanja može da isproba i „na svojoj koži“. I, naravno, oslobodi se treme!…
Dakle, šta je potrebno?…
Potrebno je da vežbate! Da budete uporni u vežbanjima i uspeh neće izostati!…
Zatvoriti oči, zamisliti da ste na ispitu. Da „sedite“ ispred profesora. Treba „govoriti“, sebi, to jest, u sebi, „ja, to, mogu, ja, to, znam!“ Zamisliti ohrabrenja profesora – ispitivača pred kojim sedite na ispitu, zamišljate, i dalje zatvorenih očiju, da ste, to, vi, tamo, na polaganju, čak zamišljate profesorove pohvale, odobravanja kao i žamor odobravanja vaših kolega „tamo, iza vas“…
Vremenom, pošto ste ovo ponavljali više puta, u toku više dana, mozak nauči da ste bez treme, ohrabren je vašim vežbanjima, postajete spemni da pokažete, na ispitu, što više, to jest, najviše što je moguće…
Dobro je otresti ruke pred ulazak u salu, na ispit, kao da su mokre. Takođe, pre ulaska u salu, kružiti ramenima prvo u jednom smeru, pa, posle, u suprotnom… Preporučljivo je i da pokrećete nožne prste kao u vreme kad ste bili mali…
Sve ovo veoma pomaže u odvikavanju od treme na ispitu…
A kad ispit počne, ako je u pisanom obliku, prvo letimično pregledati sva pitanja, pa odmah odgovoriti na ona na koja odmah znate odgovor.
Ova vežbanja ponavljati ujutro, posle ustajanja i uveče, pred spavanje, više puta pre ispita.
Trema će biti pobeđena!…
Kad dobijete 8, 9 ili 10 – javite mi se, biće mi drago – i ja sam nekad bio student!
oOo