Prirodna detoksikacija tela
DETOX ili Prirodna detoksikacija tela – Nek priroda učini svoje
Načini i metod prirodne detoksikacije organizma od nakupljenih otrova u telu. Istine i zablude. Detoksikacija tela i detox tretmani
Zadnjih decenija u svetu vlada veliki mit o čišćenju organizma od otrova, takozvana detoksikacija organizma, odnosno detox tretmani. Koncept tog metoda se bazira na uverenju da je organizam svojevrstan uredjaj, mašina, koja u svom radu koristi pogonsko gorivo, to jest hranu. I da mi zbog lošeg goriva u našem telu – uredjaju, imamo puno otrova i štetnih sastojaka, koje odredjenom metodom možemo očistiti – detoksikacija tela. Kao i to da ubrzavanjem metaboličkih procesa možemo očistiti telo od prethodne kontaminacije.
Ništa nije dalje od istine od takvih tvrdnji.
Prvo, naše telo se ne može poistovetiti sa mašinom, a ako to i pokušamo, moramo shvatiti da je naše telo vrlo složena i sofisticirana mašina koja već sama u sebi ima ugradjene kontrolne mehanizme i sisteme za auto detoksikaciju organizma. Drugo, telo nije prosta mašina u kojoj se nešto taloži, i to što se gomila može jednostavno da se ispere vodom, čajem ili nekim preparatom. Ta jednostavnost konstrukcije tela postoji i to delimično samo u organima za varenje, i nigde više, jer creva možemo relativno lako očistiti klistiranjem, ali ne i druge organe tela. Posebno ne možemo lako čistiti tkiva i stanje na ćelijskom nivou ako ne poznajemo biohemiju tela.
Kroz hranu mi unosimo energetske i gradivne materije u telo. Ukoliko dugo vremena unosimo toksičnu hranu, naši organi za prečišćavanje, jetra i bubrezi, neće biti u stanju da eliminišu svu količinu prispelih toksina. Ta loša hrana će se ugraditi u naše telo, kroz gomilanje višaka u masne naslage sala i ugradnju u telo, na nivou tkiva, kroz promenu ćelijske strukture. Nekada te promene u tkivima dovode do degenreacija gena, mutacija gena i pojave kancera. Otuda i veza izmedju loše i neizbalansirane ishrane i povećane stope kancera u svetu.
S obzirom da se sve ćelije tela zamenjuju novima, i da taj proces traje oko godinu dana, proces detoksikacije tela i organizma bi isto toliko vremena trebao da traje, i trebao bi da u sebe uključi i delimičnu dijetu, kako bi se otrovi deponovani u masnom tkivu eliminisali. Zato brzi instant tretmani detoksikacije tela ne mogu biti delotvorni i uspešni, osim kod urgentnih stanja, gde je nivo otrova u telu alarmantan, kao što je to u slučajevima trovanja, pa kroz ispiranje creva i zamenu krvi pokušavamo da izbacimo otrove i revitalizujemo telesni sistem. Takodje, detox tretmani ubrzanog dreniranja limfe i krvotoka, rešavaju samo površinski sloj problema, odvode postojeće tvari van tela, ali ne utičući na dublje nivoe tkiva. Dublje delovanje se dešava samo kroz vreme i kontinuirano dobru ishranu, vežbu i zdrav život. Detoksikacija organizma i tela je proces a ne ad hoc akcija.
Vrlo je važno napomenuti da u standardnim tretmanima detoksikacije organizma, kao i kod dijeta, postoji niz ozbiljnih zdravstvenih opasnosti na koje treba da upozorimo. Odnosi se pre svega na agresivnost metoda koje se primenjuju, jer većina metoda detoksikacije obećava brz rezultat uz odredjeni napor za vaš telesni sistem. Neke od detox dijeta i tretmana preporučuju enormne količine vode koja se mora popiti, što izaziva gubljenje elektrolita, ili na primer konzumacija zelenog čaja, jer je antioksidans, ali koji ima puno kofeina, pa može izazvati dehidraciju, tremor i srčane tegobe. Puno vode opterećuje rad bubrega što dovodi do pada imuniteta. Preterano izlučivanje tečnosti i stolice, dovodi do gubljenja mikroelemenata i oštećenja niza organa. Korišćenje maslinovog i drugih ulja za čišćenje žuči, može izazvati pojavu pokretanja peska i kamenja u žuči, pa upalu žučnih kanala. Često klistiranje i čišćenje creva iste ulenjuje, napreže čmar i dovodi do pojave hemoroida. Svaka agresivna i jednodimenzionalna metoda ishrane, kada jedete samo jednu vrstu namirnica iz dana u dan, ili kombinujete namirnice po danima, deluje neugodno na pankreas, i tako redom. Budite oprezni pri prihvatanju reklamiranih metoda i sredstava za detoksikaciju tela.
I za kraj upozorenja, shvatite suštinu funkcionisanja vašeg tela. Svaka detoksikacija organizma, svaka dijeta ili redukcioni metod izaziva veliki stres za vaše unutrašnje organe i oni trpe štetu, bez obzira što vi mi mislite da se revitalizujete. Organi trpe, jer to nije njihov prirodni ritam rada. Posledice toga će vas sačekati kasnije u slabijem radu nekih od njih, genetskim mutacijama ili disfunkciji organa. Detoksikacija tela, krvotoka i unutrašnjih organa je neophodna kod urgentnih stanja trovanja, i kod bolesnih ljudi gde je nivo toksina u telu visok pa može dovesti do otkazivanja organa, ali u suštini treba da bude blag i spor proces, da se regeneriše telo na ćelijskom nivou.
Pošto smo vas upozorili da detoksikacija tela i organizma nije instant proces i da ne daje brzo rezultate, trebamo vam dati i odgovor šta treba raditi. Suština dobrog procesa detoksikacije je u pravilnoj i jednostavnoj ishrani, periodima posta, prostoj hrani i prirodnim ritmovima, i može se svesti na nekoliko jednostavnih teza.
Najbolji prirodni metod za detoksikaciju organizma – detoksikacija tela je jednostavan proces
1. pijte samo vodu kada ste žedni, ponekad i biljni čaj bez šećera, onoliko koliko ste žedni i ne nalivajte se tečnostima koje potpomažu izlučivanje
2. jedite što jednostavniju i prirodniju hranu, bez mnogo obrade – sveže voće, povrće ili bareno i pečeno, bez začina, soli, sa malo ulja, sira, kajmaka, jaja
3. postite na vodi i ulju s vremena na vreme, dva dana nedeljno, i izbegavajte u procesu detoksikacije upotrebu crvenog mesa – meso je generalno veliki izvor toksina za jetru i bubrege, posebno industrijsko meso
4. jedite kombinovanu i raznovrsnu hranu, sa manjim učešćem šećera a sa više zelenih listova i salata
5. jedite upola manje od uobičajenog i metod čišćenja sprovodite najmanje mesec dana ako želite suštinski rezultat i promene na nivou biohemije tela. Najviše na postu budite 42 dana. Sve preko tog broja dana već postaje kontraproduktivno.
6. uzmite svako veče na prazan stomak sa dosta vode aktivni ugalj, zeolit ili glinu da bi očistili creva od loših bakterija – nek terapija ne traje duže od 7 dana i samo uzimate na prazan stomak, preskočite večeru.
7. koristite prirodne probiotike u ishrani: kiseli kupus, turšija, domaće kiselo mleko, mlad beli sir, kombuhu
8. postite na dnevnom nivou u ritmu 8/16 – u toku 8 sati u toku dana imajte jedan do tri obroka, bez ikakvih grickalica ili voća izmedju obroka, mora hrana da se dobro svari, i nakon zadnjeg obroka imate 16 sati bez jela, može se samo piti voda i čaj ili kafa bez šećera. Na primer, prvi obrok vam je u 8h ujutru, pa u 12h i zadnji je u 16h, nakon čega do ujutru u 8 h ništa ne jedete. Hranite se tako mesec dana.
Kao što vidite suština je u principu ishrane a ne u preporukama za preparate koji će vas očistiti. Što jednostavnija i prirodnija ishrana sa što prirodnijim sastojcima. I manje hrane unosite, jer obimna količina hrane se ne svari dobro, pa stvara loše nusprodukte koji opterećuju sisteme za varenje. Manjom količinom hrane odmarate vaše unutrašnje organe i dajete im šansu da se oporave od napornog rada godinama.
Uz to, ako izbacite iz vaše ishrane industrijsku i preradjenu hranu punu aditivima, konzervansima, solima i zasladjivačima, ako ukinete grickalice, čokolade, gazirana i aromatizirana pića, ako se lišite mesa, i hranite se normalno, vaše telo će samo izvršiti proces detoksikacije, na njemu najbolji i najprilagodjeniji način, bez stresa i oštećenja.
Jer, vaše telo je kreirano da to radi, da se samo oslobadja otrova i ono zna najbolje šta mu je činiti.
.
Preporuka 5 zlatnih biljaka za prolećnu kuru čišćenja i revitalizaciju organizma – prirodni detox
Postoje namirnice koje su dobre i koje potpomažu prirodne ritmove tela i samočišćenja. Njih bi preporučili da ih tokom proleća malo više koristite u ishrani, i u tretmanima detoksikacije organizma. To su:
1. Rotkvice – čiste i razlažu pesak u žuči i bubrezima
2. Zelena salata – čisti creva, jetru i posredno krvne sudove
3. Kopriva – čisti krvotok i osnažuje krv
4. Maslačak – čisti jetru i žuč, uklanja holesterol iz krvi
5. Bokvica – oslobadja sluz iz organizma, daje viskoznost krvi, čisti sitne kapilare
Koprivu, maslačak i bokvicu, po mogućstvu jesti živu i svežu u vidu salata, ili u supama i čorbama, a možete napraviti i čaj.
. . .
Lekovite biljke od kojih se koristi čaj nisu uvek bezazlene. Uz to, svakodnevno ispijanje čaja vas ograničava na lekovite biljke koje imaju dobar i prijatan ukus i koje ne mogu da štete dužom upotrebom.
Naš savet bi bio čaj od koprive (sa medom i limunom) za svakodnevnu upotrebu. Mnogi ne vole ukus koprive, pa stoga imate i sledeće čajeve:
Kamilica, nana, majkina dušica, vranilova trava, rtanjski čaj, šipak – ukusni čajevi i dobrice.
Matičnjak je takodje zanimljiv čaj ali može da uspava i omami. Verbena isto tako. Ta vrsta čajeva se pije razblažena, odnosno u manjoj koncentraciji ako se koristi svakodnevno.
Ima mnoštvo kombinacija čajeva, opet sve zavisi od ukusa i potreba. Recimo za svakodnevnu upotrebu i da se lepo osećate možete probati:
Kamilica – 30
Matičnjak – 20
Hajdučka trava – 10
Majkina dušica – 10
Kantarion – 10
ili možda aromatičniji čaj za detoksikaciju :-)
Nana – 50%
Kopriva – 30%
Hajdučka trava -20%
Poštovani,molim vas da mi objasnite da li je dobro i u kojoj meri koristiti recept za detox vodu koji sam čula u jednoj tv emisiji.
Korijander,morač(kim),kumin,grčko seme ili piskavica.Uzeti od svega po 1/4 kafene kašičice,pa skuvati u 1 i po litar vrele vode.Piti umesto vode bar 15 dana.
Hvala uz pohvale vašem radu na edukovanju.
@ milka
Recept za detox vodu koji ste predstavili je, da se malo našalimo, dobra supa :-)
Kažemo supa, jer su biljke u recepturi mahom kuhinjski začini ali i lekovite biljke. Neće da vam škodi, verovatno će vam pojačati mokrenje, pokrenuti apetit i smanjiti gasove ako ih imate.
Ali ako bi gledali u tom smeru, preporučili bi vam da od svežeg povrća napravite neslanu supu – čaj i to pijete. Jer, za detoksikaciju po nama bolje dejstvo bi imala mešavina peršuna, celera, crnog luka, šargarepe i malo djumbira. Ne šalimo se, ozbiljno pišemo jer su i ova povrća lekovite biljke i deluju na ispiranje.
Supa i jeste neka vrsta lekovitog čaja, ako se ne pretera sa solju, mastima, testom i mesom.
Postovanje
Pre dve godine imala sam problem sa jetrom (otekla sam sva,stao je protok limfe,strasni bolovi u zglobovima koji su takodje otekli),pila sam jak antibiotik jer lekari nisu znali sta ce samnom ,jer nisam imala dijareju,temperaturu niti povracanje sto je njih zbunjivala i vremenom sam se vratila u normalu.Korigovala sam malo ishranu,mada se ni pre nisam lose hranila.Ne pijem kafu,sad pijem samo caj i sok od cvekle,jabuke i limuna.Retko konzumiram meso jer me posle muci bol ispod desnog rebarnog luka. Koji mi vi caj preporucujete za jetru?
@ Slavica
Širok je spektar biljaka koje deluju povoljno na jetru, od ekstremno gorkih kao što su lincura i trava iva, preko umereno gorke artičoke, maslačka, do onih koje nisu gorke kao hajdučka trava, nana, kopriva.
Teško je dati preporuku na daljinu ali bi najlakše za vas bilo da pokušate sa ove tri trave: maslačak, nana i kopriva, bilo pojedinačno bilo kao mešavina sva tri čaja. I Majkina dušica i Vodopija se nameću kao biljke koja bi mogle da nadju mesto. Sam izbor biljke zavisi od vaše konstitucije, stanja organizma, prisutnih bolesti i slično.
Ako imate povišen holesterol maslačak je potreban. Ako pak imate pesak u žuči, bolje umesto maslačka da pijete hajdučku travu, osim ako nemate povišen pritisak. Ako pak imate problem sa skupljanjem vode i edemima onda je umesto i maslačka i hajdučice bolje uzeti vodopiju koja je i diuretik.
Savremena znanja iz fitoterapije i medicine su dosta unapredili metode travarstva, jer se bolje razume dejstvo biljaka, ali je to s druge strane dovelo do toga da nema mnogo univerzalnih biljnih lekova jer su pacijenti jedinstveni.
S obzirom da ste imali reakciju u zglobovima koprivu obavezno pijte. Naša preporuka je: kopriva, maslačak i nana (ili majkina dušica).
Srdacan pozdrav da kazem da ste od velike koristi,hvala Vam..Ja vas zelim pitati kako na prirodan nacin poviseno zeljezo dovesti u normalu i kako ocistiti krvne sudove od natalozene masnoce. Hvala vam u naprijed
Aloe vera biljka čisti crevne resice,normalizuje varenje,jača otpornost organizma,hrani ćeliju i ponaša se kao prirodni detoksikator štiteći ćeliju od slobodnih radikala i maligne alteracije.
[…] da vam pomogne, da nekog to i izleči, ali puno tih zdravstvenih tvrdnji su obmana, kao na primer brza detoksikacija i čišćenje organizma za tri dana od 30 godina loše ishrane. Naravno, uvek ću podržati svaku alternativnu teoriju o […]
Postovanje! Mnogo korisnih savjeta, svaka cast. Osoba sam koja ne pusi, ne pijem alkohol , niti sodu,voda I limunada su jedino sto pijem Ali obzirom da nisam gurman nikada nisam pila mnogo vode. Meso ne volim , mozda ponekad kokosije ali svakako ne svaki dan.Sto se tice hrane jela sam povrce ali kazem sve umjereno. Imam alergiju na nikal, I zadnju godinu dana imam eczema na prstima od ruka. Ne nosim nakit sav metal i sljikice sam izbacila, sminku sampon, kupku apsilutno sve sam primijenila, oko mene su uvijek rukavice ako moram nesto metalno dihvatiti. Ne jedem svo zeleno povrce ono koje ima vise nikla; medjutim uz svu moju opreznost, eczema se smiri i onda opet za par Dana izbaci. Uzasno je: neprijatno za vidjeti bol o I ne vidim kraja. Image li mozda neki savjet za detoksikaciju jer sve ovo sto pominjete nisam sigurna mogu li ja koristiti obzirom da se radi o alergiji na nikal. Hvala puno
Poštovani,sve pohvale za odlične savete.Mene zanima,više toga.Moj sin koji ima autizam pije lek rispolept već 10-god.Postso je zavistan i uvećan mu je litijum zbog korišćenja leka.Takodje u organizmu ima veliki procenat aluminijuma17,8,žive,uranijuma.Sve to je odradjeno analizom kose u Americi.Želela BiH vaše mišljenje,za detoksikaciju ,šta je najbolje.Da napomenem ,radjene mu je pre mesec dana sct u Beču.Hvala vam unapred!Srdačan pozdrav!