LEMON DETOX
Šta je to Nera dijeta i efekti primene Neera sirupa. Popularna Neera dijeta se zasniva na konzumaciji napitka na bazi limuna i javorovog sirupa. Nera detox
Neera ili Nera dijeta je u mom slučaju sprovedena 3 puta. Prvi put je Nera dijeta trajala čitavih 10 dana i odigrala se za vreme Olimpijskih igara u Pekingu, a drugi treći put su Nera tretmani bili kraći, u trajanju od 6 i 3 dana.
Nera dijeta je dala efekta prvog puta, izgubio sam bio skoro 7 kilograma za 10 + 2 dana držanja Nera dijete. Drugi put su rezultati bili još bolji, a treći put nije bila tako spektakularna, jer nisam ni gledao efekat na mršavljenje.
I sada se postavlja pitanje da li bih vam preporučio da Nera dijeta postane i vaš izbor? Odgovori su različiti: Da. Ne. Možda.
Pogledajmo činjenice koje stoje iza tretmana koji se zove Neera dijeta, mimo oglasa i zdravstvenih tvrdnji promotera koji prodaju preparate za Nera dijetu.
Šta je to Nera dijeta
Nera dijeta je u najkraćem gladovanje na limunadi. U metodi ove dijete suština je da pijete limunadu koja zasladite sa Neera sirupom. Nera sirup po kome je dijeta i dobila ime je sirup napravljen od javorovog sirupa i sirupa palme, to jest melase palminog drveća.
Nera napitak se pravi od 1,5 litra vode, 3-4 limuna, malo kajen ili čili paprike na vrh kafene kašičice i 150-200 grama javorovog sirupa. Taj Neera napitak se pije tokom celog dana u nekom vremenskom ciklusu koji izaberete, 1 dan, 3 dana, 7 dana, 10 dana. Ništa drugo ne jedete. Možete piti kafu i neki biljni čaj za čišćenje. I klistirati se slanom vodom. To je inače paradoks cele priče. U reklamama za Nera dijetu se tvrdi da Neera napitak služi za detoksikaciju a vi ipak morate da uzimate čaj za klistiranje.
I tako, pre Nera dijete vi malo postite da se pripremite, onda sprovedete Nera tretman sa gladovanjem i ispijanjem 2 litra Neera napitka dnevno, i na kraju 2 do 3 dana se vraćate sa laganim supicama u normalu. Sve u svemu ona traje duže nego što je ciklus ispijanja zasladjene Nera limunade.I to je Nera ili Neera dijeta.
Moja iskustva sa Nera dijetom
Prvi put sam se striktno držao Nera dijete i za nekih 10 dana Nera tretmana i dva dana na supici smršao sam skoro 7 kilograma. Dobar rezultat. Prvih tri dana je bilo loše: glad, nesvestica, non stop toalet, ali se posle adaptiraš i onda ide lakše. Manje je gladi, dobiješ i neku energiju ali i dalje moraš često u toalet, od toga se ne može pobeći. Preporučljivo je držati Nera dijetu samo leti, jer hladi organizam.
Drugi put sam primenio neke trikove da bih pojačao Nera dijetu i dobio sam još bolji rezultat. Za 6 dana sam skinuo 4,5 kilograma.
Treći put Nera dijeta je bila u mom životu kada sam boravio leti na moru, i to samo 3 dana kao priprema za završetak Petrovdanskog posta i tu nisam ni merio rezultat, nije mi on bio cilj, već sam samo to koristio kao post na vodi – limunadi.
I pitanje da li je Nera detox tretman. Ne, nije. Ne možete za 10 dana gladovanja na limunadi izvršiti suštinsku detoksikaciju tkiva, možete samo izgubiti vodu, deo sluzi, malo masti i isprazniti depoe rezervi šećera. Nera detox tretman ne funkcioniše kao što se tvrdi u reklamama. Činjenica je da ćete se posle Nera dijete osećati lakše i imati više energije, ali tako je nakon svake dijete, jer odmorite unutrašnje organe od preterane hrane i varenja.
Napredni recept za Nera dijetu
Lako je shvatiti koncept na kome se bazira Nera dijeta i čemu služi. To je snažan diuretik tretman, u kome se se forsira izbacivanje vode uz strogo gladovanje na šećerima. To je u stvari šećerna dijeta sa limunadom. Da je samo čista limunada u pitanju ne bi mogli da je sprovedete jer bi vam se dramatično povećao apetit i lučenje pankreasa, ali kako ima javorov i smedji šećer u sebi, onda je to sve pitomije, jer javorov sirup i mikroelementi u njemu smanjuju aktivnost pankreasa, ublažavaju kiselost limuna i daju vam osećaj sitosti.
No, da bih povećao efekat Nera dijete primenio sam dva trika, koje delim sa vama. To su:
1. Umesto pola porcije limuna dodao sam grejfrut, i
2. Dodao sam u napitak i pola kašičice djumbira
Grejfrut ubrzava metabolizam masti a djumbir celokupan metabolizam i prokrvljenost. I to će vam dati 10-15% bolji rezultat.
Takodje, da bih smanjio troškove, nisam uzimao više Nera sirup, već sam kupio klasična javorov sirup i mešao ga po pola sa tamnim šećerom od trske – melasom. To u stvari i jeste recept za Neera sirup – javor i tamni šećer, samo upakovani u metalnu kanticu i izreklamirani kao nešto posebno. Ne dajte da vas varaju.
Nera dijeta štetni efekti
Nera dijeta i njene nus pojave, odnosno štetni efekti Nera dijete su očigledni i proističu iz njene metodologije delovanja i samog sastava.
Očigledni štetni efekti Nera dijete su:
1. Limunska kiselina nagriza vašu zubnu gledj i topi je. Uz to u Nera dijeti se ceo limun samelje sa korom u multipraktiku i tako pravi Neera napitak, ali vam niko ne kaže da je limun koji kupujete u prodavnici voskiran, i da je ipak bolje da ga ogulite, da ne bi ta industrijska sredstva za očuvanje vlažnosti voća unosili u sebe.
2. Jako diuretično svojstvo Nera napitka dovodi do gubitka mikroelemenata i minerala, podiže krvni pritisak, podiže očni pritisak i dovodi do pojave glaukoma, pokreće se izbacivanje kamena iz bubrega
3. Dolazi do gubitka mišićne mase koja se iscrpljuje gladovanjem, kao i do gubitka minerala iz tkiva
4. Naprežete pankreas i stvarate preduslov za šećernu bolest – limun je poznat po tome da izaziva dodatno lučenje pankreasa
5. Povratni efekat Nera dijete je izvestan, takozvani jo jo efekat, jer 2-3% vaše težine se pri ovakvim i sličnim dijetama gubi samo zbog toga što izbacite prisutnu vodu iz organizma. To je objašnjenje za Herba fast, Herba life i slične agresivne diuretične metode mršavljenja, koje naprežu bubrege da što više vode izbaci iz tela. To je ona čuvena krilatica: Mršavite zdravo! 3 kg za 5 dana!
Kakva prevara, jel da. Čim počnete da se hranite normalno, u par dana se ta brzo izgubljena voda brzo i vrati u telo.
Da li je Nera dijeta dobra?
Neera dijeta može da bude dobra za nekoga ali ne i za sve. Princip na kome Nera dijeta deluje ograničava neke ljude d aje primenjuju, jer može ugroziti njihovo zdravlje. Da li je Nera dijeta preporučljiva:
Da. Za one koji su zdravi i u dobroj kondiciji, koji imaju jaku zubnu gledj, koji nemaju srčanih, bubrežnih i problema sa pankreasom, ako im treba da stvarno smršaju par kilograma. I to samo jednom u toku godine treba sprovoditi, po mogućstvu na početku leta.
Ne. Za sve ove druge koji imaju navedene zdravstvene probleme i koje Nera dijeta može da ozledi. Posebno nije za anemične i slabe osobe i osobe koje imaju manjak nekih minerala u telu.
Možda. Za sve one koji su tu negde na granici.
Kao zaključak priče stoji tvrdnja da je Nera dijeta ekstremna metoda mršavljenja. Uostalom, kao i većina dijeta koje obećavaju brz rezultat. I kod kojih je zato jo jo efekat vraćanja težine izraženiji. Uvek je bolje usvojiti zdrave prehrambene i životne navike, jesti manje, kretati se više i pustiti da vreme i priroda učine svoje.
Strani izvori o Nera detox dijeti
Takav post, tj. gladovanje izvodi se samo pod nadzorom ljekara. Ja ga ne bih izdržala i ono što radim je da sam nabavila javorov sirup i palmin šećer (mnogo jeftinija varijanta, kao što i autor kaže) i mijenjam napitkom (pola limuna na pola litre vode, malo javorovog sirupa, malo palminog šećera i malo ljute papričice, jer kajenski papar ne mogu da nabavim; ako je limun veći – 7 dcl vode) obavezno večeru i jedan obrok u toku dana. Ne želim se odreći doručka, jer sam se jedva navikla na njega, a i poremetilo bi mi rad crijeva, pa ujutro pijem prvo čašu mlake vode, malo kasnije popijem bijelu kafu (ječmenica, Divka, tako neka varijanta) i nešto malo prezalogajim, voćno ili smoothie i sl. Nakon što odem u WC, pijem samo napitak do predveče (recimo 18.00), tada pojedem neki zdravi obrok, izbjegavam kruh (skuvam neku žitaricu, povrće, vege varijanta jer sam vege) i kasnije opet pijem samo taj napitak. I odgovara mi. Uz to pomalo vježbam (vrlo lagano, zdrav. stanje mi ne omogućava ništa „jako“), ima bezbroj dobrih videa na YT u trajanju od 20 pa do sat i po, pa što kome odgovara (lakše se natjerati uz instrukcije). Vježbam popodne, na prazan stomak, pa pauza za tuš i nakon toga pojedem taj jedan pravi obrok. Evo već sedam dana tako i dobro se osjećam i mislim da bi to bila neka manje ekstremna i OK varijanta za one koji strahuju od jojo-efekta, kao ja, koji ne žele radikalno maltretirati organizam i riskirati želučane ili neke druge probleme i ne žele gubiti mišiće, nego salo, a ujedno se čistiti od toksina koje to salo kada se topi otpušta. Nadam se da nekog može inspirisati da modifikuje tako da izdrži duže i jednostavno prilagodi potrebama svojeg organizma, da ga disciplinuje a opet ne šokira. Opet ne bih duže od 40 dana ni na ovaj način. Kasnije će mi biti lakše zdravo se uobročiti i naviknuti na to da mi posljednji obrok bude prije 19.00, što je dobra osnova za to da se kilogrami ne vrate, a i da ne trujem i ne opterećujem organizam u ono vrijeme dana kada se s time ne može nositi :o
Dok nisam počela s ovim, nisam imala energije natjerati se da vježbam i teško mi je bilo, preteško, prestati jesti navečer, eto.
Za đumbir, jedan dobar ajur doktor mi je rekao da se nikad, ali nikad ne uzima sirov, samo termički obrađen (dakle, ako je sušen – kao začin, ali opet termički obrađen). Ne vjerujem da može bogznakako naškoditi predložena varijanta u članku, al’ čisto da dodam. Đumbir konzumiram svakako svakodnevno, ali kroz čaj i „masivno“ ga upotrebljavam u kuvanju, ponajviše svježi… zagrijava, dobar za cirkulaciju (i još brdo stvari) pa i izgaranje masnoća…
@ Ina
Hvala na doprinosu temi. Svakako da se osnovni koncept može nadogradjivati raznim varijantama, u skladu sa ličnim potrebama :-)
Napomenuo sam da je Nera dijeta za zdrave osobe, baš zato što je ekstremna.
Zamolila bih gospodina Zlatka da napise tacan recept za dijetu,unapred hvala
Zamolila bih gospodina Zlatka da napise tacan recept dijete posto sam do sadaprocitala bar 5 razlicitih,unapredh vala
@ Ruzica
Recept je jednostavan, napravite 2 do 3 litra Nera soka i pijete to u toku dana, onoliko dana koliko se dogovorite sa sobom. Uz to, treba da se redovno klistirate, svaki dan ili svaki drugi, možete da pijete kafu ili čaj uz dijetu. Ništa ne jedete u toku tretmana Nera dijete, zato sam napisao da je ta dijeta klasično gladovanje na diureticima.
Dijetu završavate tako što nakon sprovedenog gladovanja dva dana počinjete sa supom i nekim voćkom, da bi pokrenuli rad usporenih creva. To je bazični recept, sve ostalo su varijacije na istu temu, i ideje da se ili lakše prebrodi ili da bude manje zdravstveno opterećujuće.
Nera dijeta je bukvalno gladovanje na snažnom diuretiku, koji treba da vam izbaci vodu iz tela, kako bi efekat dijete bio veliki i mi bili srećni što smo toliko kilograma izgubili.
Zlatko, zanima me da li je taj Neera sirup sladak po ukusu, ili ne….Malopre mi je prodavacica u „zdravoj hrani“ rekla da on navodno nije sladak, sto mi je bilo cudno….. a opet, prodaje se i sirup koji sluzi za prehranu i kao dodatak palacinkama itd. Inace, licno se uklapam u grupu onih koji mogu da se podvrgnu ovom detox-u, nisam neki jesan tip (izrazito malo jedem), ali zbog terapije antidepresivima imam nekih 10-ak kilograma viska, kojih hocu da se oslobodim, i uz to ocistim organizam. Zahvaljujem se na ovom korisnom i iscrpnom tekstu sa dodatnim savetima, kojih inace nema u Borouzovoj knjizi.
Zlatko, zanima me da li je taj Neera sirup sladak po ukusu, ili ne….Malopre mi je prodavacica u \"zdravoj hrani\" rekla da on navodno nije sladak, sto mi je bilo cudno….. a opet, prodaje se i sirup koji sluzi za prehranu i kao dodatak palacinkama itd. Inace, licno se uklapam u grupu onih koji mogu da se podvrgnu ovom detox-u, nisam neki jesan tip (izrazito malo jedem), ali zbog terapije antidepresivima imam nekih 10-ak kilograma viska, kojih hocu da se oslobodim, i uz to ocistim organizam. Zahvaljujem se na ovom korisnom i iscrpnom tekstu sa dodatnim savetima, kojih inace nema u Borouzovoj knjizi.
Una, Neera sirup je sladak, ne toliko intezivan kao od belog šećera ali je sladak. Svaki sirup je sladak.
Javorov sirup ima prijatan ukus, dopadljiv, zato ga Kanadjani i amerikanci masovno koriste za mazanje palačinki.
Konkretno zbog čega Neera ne sme da se pije duže od 14 -15 dana?
Šta se dogodi organizmu?
Ja sam je pila davno i sad planiram opet, popiću jednu turu pa ću napraviti pauzu, ali me interesuje ta činjenica, svuda se naponje, ali nigde ne piše šta u tom momentu može da bude sa organizmom, i zašto samo pod nadzorom lekara.
Unapred zahvalna.
P.S. Tekst i komentari su odlični!
Pozdrav :)
Ja sam ovu dijetu primenila 2 puta. Oba puta sam dobila zeljeni rezultat. Prvo: ja sam svastojed, i grickam po ceo dan – uglavnom slatkise, uz ovako strog rezim ‘gladovanja’, prosto se motivises da prestanes da jedes smece. I posle 10 dana ( u mom slucaju 8) ako se nastavi sa zdravom i normalnom ishranom, kilogrami se nevracaju. Vrati se izgubljena voda, ali u principu od izgubljenih 7.5kg ja sam vratila 1-1.5kg. 7kg sam vratila posle 10 godina, sto moram priznati da ima veze sa starenjem i neaktivnoscu. Dakle, naravno da zvuci strasno, ali za mene nije predstavljalo nikav problem da ne jedem 8-9 dana. (Ja sam kupila 1l sirupa i pila dok nisam sve popila) Nisam osecala glad, niti iznemoglost, vec nasuprot, posle 3-ceg dana sam se osecala odlicno, puna energije…Moram priznati da za odrzanje kilaze posle Nere, Grejfrut mi je verovatno najvise pomogao. Jela sam svaki dan po 2-3 kom. Oslobodila sam se zavisnosti od secera sto je moj najeci poriv :)