Dijeta i moderni hi tec tretman mršavljenja za žene
Animirani film Slimtime pokazuje budućnost dijeta i kako izgleda tretman mršavljenja za žene pod uticajem nauke
Drage naše žene za koje je dijeta pola života,
Već 50 godina vas varaju da postoji čudesna dijeta i da možete da jedete i da mršavite, da možete da ništa ne radite i da gubite kilograme.
Ali Zakon o održanju energije važi i za vaše telo, znači da ako vam treba 2300 kalorija dnevno, mršavićete ako jedete manje i potrošite više od uobičajene dnevne rutine koliko kalorija vaše telo troši. Gubitak kilograma je pod surovim zakonom fizike, ali ima i …
Ima jedna zamka metabolizma koju vam niko nije objasnio. Telo se privikava na više ili manje hrane. Zato se ne gojite tako brzo koliko možda puno hrane unosite, jer telo izbacuje višak hrane kroz organe za izlučivanje, a opet i ne mršavite tako brzo kao što se nadate jer se telo prilagodjava na manji unos hrane. Zato su kalorijske tablice i preporuke nutricionista i ne baš uvek tačni, jer svako telo reaguje posebno.
Ima i druga zamka, telo kada nema hranu, najpre gubi ono što najlakše može i sme da izgubi, i zato svaka dijeta dobro počne a onda se pretvori u rovovsku borbu, jer je dijeta za telo opasnost i pretnja. Vaše telo ne voli dijetu jer dijeta ugrožava vaše telo. Ona ga napada i urušava, a ni jedan organizam, pa bio to i vaš to ne želi da dozvoli, pogotovo ne da smrša, to nije u njegovom prirodnom dnk zapisu.
Pa šta sada, koja dijeta je najbolja, pre nego što pogledamo ovaj poučan animirani film?
Nema dijeta.
Ima samo ono što se zove stil života. I ako promenite stil života, garantujem vam za godinu dana da ćete biti preporodjene i da ćete imati idealnu liniju a bez gladovanja i dijeta vam neće trebati. Dijeta je out. Stil života je in. Ili kako ja kažem retro dijeta, pošto je to stil ishrane naših predaka, koji su svi mahom bili vitki.
Ne verujete?
Probajte.
Dijeta bez dijete
Uradite samo nekoliko ključnih stvari da bi vaša retro dijeta uspela:
1. Imajte rano jak doručak, sve što poželite pojedite, ali mora u doručku da bude neko povrće
2. Za ručak jedite manje nego za doručak, i neka vam ručak bude tečan – neko kuvano jelo sa povrćem i salatom obavezno
3. Postite sve pravoslavne postove kako Crkva zapoveda. Ako ste revnosni svakako bi post na vodi sredom i petkom bio poželjan
4. Nakon 17 h nema nikakvog jela ni pića. Samo čista voda. Samo prvih dana će vam to biti problem, posle ćete se navići
5. Za užinu i medjuobroke jedite voće, pijte cedjene sokove, jedite koštunjavo voće ili integralni sendvič sa dosta salate
6. Izbacite iz jelovnika; keks, slane zanimacije, sva gazirana slatka i obojena pića, sladolede, sosove, majonez,
7. Postepeno smanjujte količinu hrane u obrocima, ali tako da ne budete bez energije
8. Vežbajte pomalo, bez preterivanja, jer bez toga nema ništa, pošto vam se organi i limfa ne pokreću