Najzdravije jelo na svetu i najlošija hrana

 

Ne tvrdi bilo ko… Ako tako kažu stručnjaci, eksperti svog posla, onda… MOLIM, LEPO!… primimo k znanju… i zahvalimo im!… (Evo, sad sam skovao novu poslovicu: Svako je čuvar svog zdravlja! Velibor Mihić)

NAJZDRAVIJE JELO NA SVETU

 

Tako, dakle: zna se koje jelo je najzdravije!

Hvala nauci što misli na nas, obične konzumente!

Grupa za istraživanje hrane Leatherhead je pokušala da otkrije, upravo, to: ŠTA JE ZA ČOVEKA NAJZDRAVIJE DA POJEDE!…

Dugotrajna istraživanja…

Njeni stručnjaci su pregledali na hiljade najraznovrsnijih nutricionističkih istraživanja, da bi izdvojili – 222 najvažnija!

Uzimajući u obzir svako od tih detaljnih istraživanja, naučnici su tako napravili meni za idealnu večeru, koja se sastoji od tri jela…

Tri jela… u vidu najzdravijeg menija…

Prvo jelo – predjelo – se sastoji od svežeg i dimljenog lososa s hlebom sa semenkama, koji je bogat vlaknima!…

Drugo jelo – glavno jelo –  to je dolazi piletina sa i mešanim povrćem kao i zelena salata sa maslinovim uljem!…

Treće jelo – desert – to je mlečan žele s orasima i karamelom!…

Istraživači kažu da je baš svaki od sastojaka tu zbog nekog razloga, počev od omega-3 ulja koja su dobra za holesterol, preko proteina za mišićnu masu pa do oraha koji poboljšavaju elsastičnost krvnih sudova.

Eto, vidite da zdravo i ukusno mogu da idu zajedno! Mogu-mogu, i te kako!

Važan dodatak tekstu …Najlošija hrana

A ovo nikad ne bi trebalo da stavite u usta:

Pohovana hrana – NE!
Zašto je loša: Užasno je masna pa će biti, stvarno, loša za vašu liniju i krvne sudove!
Alternativa: Ako baš volite zapečene stvari, koristite pećnicu, ali nikako nemojte da pohujete hranu!

Beo hleb – NE!
Zašto je loš: Ima nisku nutritivnu vrednost i odmah se pretvara u šećere!
Alternativa: Crn i ražan hleb od celog zrna bez kvasca ili sasvim izbacite hleb!

Majonez i drugi masni nadevi – NE!
Zašto je loš: Salata s masnim nadevima je prepuna kalorijama baš kao i majonez!
Alternativa: Maslac za hleb i balzamiko sirće za salate!

Beo pirinač – NE!
Zašto je loš: Isto kao i beo hleb – mnogo kalorija, malo korisnih sastojaka!
Alternativa: Integralan pirinač!

Šećer – NE!
Zašto je loš: Pogotovo(u) beo šećer. Ako morate da birate koja bi to jedna hrana bila koju ne želite da jedete, to bi bio beo šećer. On je ubitačan za vašu liniju i zdravlje!
Alternativa: Voće!

oOOo