IRITIRAJUĆI DAMARI
Nevoljni trzaji našeg oka, ruke ili noge zovu se benigne fascikulacije. Obično se primećuju dok telo miruje. Kod nekih ljudi pojavljuju se dovoljno često da ometaju svakodnevni normalan život. Da li su ovi nevoljni pokreti mišića znaci nekih ozbiljnih bolesti ili su samo pokazatelji određene nedoslednosti u ishrani, premora od fizičkog napora ili doživljaja stresa?
Pre nego što razjasnimo šta znači imati sindrom benigne fascikulacije (BFS – skraćenica na engleskom jeziku), prvo ćemo razjasniti pojam “fascikulacije”, definisanog u neurološkim terminima. To je brz, prinudni trzaj ili grč mišića, koji se dešava u rukama, nogama ili na očnim kapcima.
Iako benigne fascikulacije mogu biti toliko dosadne da jasno osetimo trzaje, dešava se da ovi pokreti našeg tela prođu i nezapaženo. To je zato što određeni trzaji nisu dovoljno jaki da bi došlo do pomeranja mišića.
Šta su benigne fascikulacije?
Odrednica “benigna” u ovom slučaju ne znači da postoje maligni trzaji, odnosno da postoje štetni grčeviti pokreti našeg tela, već ukazuje na to da ovo nije ozbiljan neurološki poremećaj. Dakle, sindrom benigne fascikulacije nije povezan sa smetnjama u razvoju ili određenim oboljenjima, nego predstavlja neugodnu reakciju tela koja može da ometa svakodnevni život ljudi kod kojih se ona dešava.
Tvrdnje da ovaj nesvesni damar tela nije opasan niti ukazuje na određeno oboljenje potkreljene su rezultatima studije koja je sprovedena na 120 pacijenata sa ispoljenim BFS tokom 32 godine. Nikome od njih nije dijagnostikovana amiotrofna lateralna skleroza (ALS) niti bilo koja druga bolest motornog neurona.
Koji su simptomi BFS?
Sindrom benigne fascikulacije obično podrazumeva kontinuirano trzanje određenih delova tela bez nekog jasnog razloga. Grčevi se mogu prebacivati sa jedne na drugu grupu mišića, a najviše se uočavaju dok telo miruje. Simptomi ove pojave uključuju veliki broj nasumičnih damara, među kojima su kontrakcije mišića, tremor, mišićni grčevi, bol u mišićima, ukočenost, parestezije, neuroza i sl.
Kako nastaje BFS?
Medicinski fenomen BFS nije povezan sa ozbiljnim neurološkim bolestima niti sa oštećenjima perifernih nerava, ali se ipak dešava. Uzroci nastanka benignih fascikulacija su u nedostatku sna, napornom vežbanju, stresu, pušenju, ispijanju veće količine kafe, dehidraciji, trudnoći, umoru, nedostatku hranljivih materija ili u upotrebi lekova.
Biorelax kapi za smirenje, protiv nesanice, tikova i grčeva – klikni na sliku i naruči
Koji su najbolji lekovi i rešenja za BFS?
Ukoliko benigne fascikulacije u većoj meri ometaju svakodneni život preporučuje se poseta lekaru. Ipak, postoje određena prirodna sredstva za kontrolu grčeva u mišićima. U prvom redu, tu je ograničenje unosa kofeina, kao i dobar kvalitet sna. Preporučuje se izbegavanje lekova koji izazivaju fascikulaciju, a to su oni koji u sebi sadrže kortikosteroide. Ako je alergija na hranu uzrok BFS, onda je potrebno izvršiti promene u ishrani kako bi se ograničio unos glutena, mlečnih proizvoda ili drugih namirnica koje izazivaju alergije. Uzimanje magnezijuma kao dodatka ishrani pomoći će da se umiri stres i održi nivo energije u telu. Natrijum u morskoj soli podupire efikasnu komunikaciju nerava i mišića, čime se smanjuju nevoljni mišićni trzaji.