OTVORITE SVOJE SRCE!
Izgleda da nema te boljke koju ljubav ne može da izleči. Ljubav je univerzalni lek, kaže nauka, koji se ponaša kao prirodni analgetik, brine o zdravlju srca, pomaže telu da pobedi bolest, leči nesanicu, podstiče dug vek…
Svi znamo da ljubav čini da se osećamo dobro, ali da li ste znali da i cela nauka stoji iza tog iskaza? Želimo da vam pokažemo neke od neverovatnih i naučno dokazanih efekata koje ljubav ima na vaš um i telo.
Ljubav je prirodan analgetik…
Svi znamo da podstiče dobro raspoloženje i osećaj ugodnosti. A ipak, neke od nedavno sprovedenih studija su pokazale da oksitocin (hemikalija u mozgu koja stvara osećaj smirenosti i bliskosti) koji se oslobađa tokom 10 do 20 sekundi dugog zagrljaja može efikasno da se bori protiv bolova, posebno glavobolje.
Osim toga, samo gledanje fotografije voljene osobe podiže vaš prag izdržljivosti i smanjuje bol (do 40 odsto u srednje jakim uzrocima, odnosno do 15 odsto kod jakih bolova). Naš mozak povezuje sliku našeg partnera sa ugodnom distrakcijom koja čini da bilo koji bol podnosimo lakše, čime se ponaša kao analgetik.
Iz druge perspektive, naučnici su dokazali da seksualna stimulacija, a posebno orgazam, čini odličan posao u blokiranju bola. Ovo je posebno efektivno kod hroničnog bola leđa, simptoma artritisa i grčeva.
Ljubav se brine za srce…
Studije su pokazale da izražavanje ljubavi usporava puls na pola. Ovo je još više efikasno u stresnim situacijama, pa dugoročno gledano snižava rizik od bolesti srca.
Osim toga, za oksitocin, poznat kao hormon ljubavi, veruje se da je jedan od najneverovatnijih molekula na svetu — umanjuje stres, snižava krvni pritisak, redukuje anksioznost, pojačava samopouzdanje i pomaže u izbegavanju i borbi protiv depresije.
Ljubav pomaže telu da pobedi bolest…
Gestovi kojima se pokazuje ljubav, od držanja za ruke do seksualnih aktivnosti, povećavaju produkciju endorfina, koji zauzvrat pojačavaju naš imunitet.
Slično tome, ljudi sa fizičkim problemima koji se osećaju voljenim bolje reaguju na tretmane i imaju jaču motivaciju da pobede bolest.
Ljubav leči nesanicu…
Ljubavni hormoni (oksitocin i endorfini) sprečavaju lučenje kortizola, koji je hormon odgovoran za stres i ispostavilo se da prirodno podstiču bolji odmor. Takođe, „hormonalna rekonfiguracija“ tokom vođenja ljubavi, naučno dokazano, jedan je od najefikasnijih tretmana za dobar san.
Ljubav smanjuje verovatnoću od bolesti zavisnosti…
Opijati — kokain, nikotin, alkohol stvaraju zavisnost zbog toga što menjaju nivo dopamina u našem telu. Dopamin je hormon odgovoran za iznenadnu navalu zadovoljstva i euforičnih efekata.
Zaljubljenost radi isto to. Ali, osim dopamina, takođe podstiče lučenje testosterona i oksitocina, koji čine najbolju kombinaciju u izbegavanju i borbi protiv zavisnosti.
Drugim rečima, biti zaljubljen znači ispuniti svoj život zadovoljstvom i ushićenošću koji su vam potrebni. Ali u isto vreme, osećati se voljenim dok se borite sa zavisnošću doslovno vam pomaže da se izborite sa simptomima povlačenja i smanjuje žudnju.
Ljubav podstiče dugovečnost…
Ankete pokazuju da se ljudi u smislenim vezama, posebno u braku, osećaju zdravije i žive zdravijim životnim stilom (uključujući izbor hrane, redovne obroke, bolji odmor, manje stresa itd.)
Život u dvoje takođe pomaže ljudima u sprečavanju i lakšem otkrivanju i bržem otklanjanju fizičkih problema. Ovo se u osnovi pokazalo kroz činjenicu da ljudi koji vole, koji su u ozbiljnim vezama, teže dužem životu.
Ljubav je terapija (lečenje!) …
Ljudi pribegavaju terapijama iz mnogo razloga, ali najčešće zbog toga što žele da budu saslušani i shvaćeni. Od svih specijalista na svetu, osoba koja je jedina u mogućnosti da vam pruži sveukupnu „terapiju“ jeste vaš negujući partner.
Podrška i ljubav koju vam pruža partner su i mentalno i fizički glavni (a nekada i jedini) „lek“ koji vam treba da biste se suočili sa strahovima, depresijom, anksioznošću i, na kraju, fizičkim stanjem.
Ljubav i predani odnos nam se ne dešavaju tek tako. Mi biramo da volimo, da poboljšamo odnos, da se ponašamo drugačije, mi biramo da budemo srećni i ostanemo zdravi.
Psiholog Robert Sternberg je rekao: „Bez izražavanja, čak i najveća od svih ljubavi će nestati“.
S tim na umu, otvorite svoje srce i pokažite ljubav, zato što je to najefikasniji način da je dobijete više.
Izvor: Sputnjik
Priredio: Velibor Mihić, pesnik