KOREN ZLATA VREDAN
Kod kojih stanja i bolesti Vam može pomoći Zlatni koren ili Sibirska ruža – Rhodiola rosea? Kako ruža iz sibira može da pomogne kod stresa i depresije?
Sibirska ruža, zlatni koren ili rodiola kako se još naziva ova biljka raste na peskovitom tlu i većim nadmorskim visinama arktičkog područja Azije i Evrope. Sastojci ove lekovite biljke su adaptogeni, što znači da pomažu vašem telu da odgovori na štetne efekte oksidativnog stresa koji se javlja kod svih ljudi u manjoj ili većoj meri i koji je odgovoran za nastanak mnogobrojnih oboljenja.
Ova biljka je jedna od najcenjenijih lekovitih biljaka zbog dugogodišnjeg korišćenja u tradicionalnoj medicini. Nekada se se verovalo da će „dva veka biti dobrog zdravlja i sreće onaj ko slučajno pronađe rodiolu“.
Njeno stanište je bilo strogo čuvano i prenošeno je kao porodična tajna. Poznato je, takođe, da su ovu izuzetno lekovitu biljku naročito cenili kineski carevi i Stari Grci zbog njenih tada već poznatih lekovitih kvaliteta. Rodiola raste do oko 80 centimetara i ima prepoznatljive žute cvetove.
Tokom 20. veka nauka je utvrdila njenu lekovitost i je svrstala među adaptogene biljke koje na organizam deluju veoma složeno. Sibirska ruža sadrži velike količine flavonoida koji dokazano jačaju vaš imunitet eliminišući negativan uticaj slobodnih radikala i ublažavajući posledice stresa.
Sibirska ruža je nekada bila najvažniji oslonac fizičke i mentalne sposobnosti sovjetskih sportista.
Zlatni koren prvi je proučavao Georgij Vasiljev Krilov, ruski botaničar, a kasnije je objavljeno više od 170 farmakoloških i kliničkih studija koje su pokazale njena medicinska delovanja. Krilov je, pak, prvi otkrio da koren ove biljke sadrži snažne adaptogene i da ljude i životinje štiti od fizičkog i mentalnog stresa, štiti od raznih toksina i prehlada.
Koren ove lekovite biljke sadrži više od 140 aktivnih sastojaka od kojih su najbitniji rosavin, rosarin, rosin i salidrozid.
Ljudi u Rusiji i skandinavskim zemljama već vekovima primenjuju preparate na bazi ove biljke za lečenje anksioznosti, preteranog umora nepoznate etiologije i depresije.
Danas se suplementi na bazi zlatnog korena koriste širom sveta zbog evidentnih uticaja na poboljšanje opšteg zdravlja organizma.
Neki od najvažnijih efekata ove biljke su:
- Smanjenje stresa
Zlatni koren kao što je već pomenuto odavno je poznat kao adaptogen, prirodna materija koja povećava otpornost vašeg organizma na stres delujući nespecifično. Smatra se da konzumiranje adaptogena tokom stresnih situacija omogućava vašem organizmu prevenciju nastanka trajnih posledica.
Jedna studija je pokazala lekovita dejstva ekstrakta sibirske ruže kod ljudi sa stresom u svakodnevnim okolnostima.
Učesnici ove studije su dobijali 400 mg ovog ekstrakta dnevno tokom 4 nedelja. Na kraju studije došlo je do značajnog smanjenja simptoma stresa, kao što su umor, iscrpljenost i anksioznost, učesnici su ove pozitivne efekte prijavili već nakon samo tri dana od početka studije.
Takođe se pokazalo da je ekstrakt sibirske ruže poboljšao simptome gorušice koja može biti uzrokovana hroničnim stresom.
- Smanjenje umora
Stres, anksioznost i loš san samo su neki faktori rizika koji značajno mogu smanjiti kvalitet života, što dalje može uzrokovati osećaj izraženog fizičkog ili mentalnog umora. Zbog svojih adaptogenih svojstva, smatra se da sibirska ruža ublažava umor i može uticati na povećanje pažnje kod ljudi koji primenjuju suplemente na bazi ove biljke.
- Poboljšanje kognitivnih funkcija i stanja depresije
Sibirska ruža može poboljšati kognitivnu sposobnost kod osoba koje osećaju simptome izraženog umora, kao i kod starijih osoba kod kojih se upotreba preparata na bazi sibirske ruže često preporučuje od strane lekara. Ova dejstva se mogu pripisati i neuroprotektivnom efektu lekovitih supstanci iz korena ove biljke.
Pretpostavlja se da koren sibirske ruže u mozgu ispoljava serotoninergičko dejstvo (povećava nivo serotonina u prefrontalnom korteksu) i smanjuje nivoe kortikosteroida.
Sastojci ove biljke mogu inhibirati efekat monoamino oksidaze (MAO) koja smanjuje nivo neurotransmitera u mozgu koji su bitni za održavanje normalnog raspoloženja i na taj način ispoljiti antidepresivno dejstvo.
Milan Popović
Izvor: Priroda na Dar