SLABO VARENJE ILI INDIGESTIJA

Zbog čega nastaje loše varenje? Da li na varenje utiče samo hrana i na koji način možemo da lečimo ali i zaobiđemo ovaj  savremeni poremećaj?

Loša ishrana, životne navike i neke abnormalnosti digestivnog trakta mogu doprineti ovom problemu.

Srećom, postoji nešto što možete da učinite kako biste poboljšali svoje stanje.

Loše varenje (indigestija) se dešava kod skoro svih. Prehrambene navike ili hronični probavni problemi mogu pokrenuti ovaj problem.

Loše varenje može izazvati sledeće tegobe:

• bolovi u stomaku ili nadimanje
• gorušica
• mučnina
• povraćanje.

Ostali uobičajeni simptomi uključuju:

• osećaj punoće tokom obroka i nemogućnosti da dovršite jelo
• osećaj punoće nakon jela normalnog obroka
• peckanje u želucu ili jednjaku
• doživljavanje prekomernih gasova ili podrigivanje.

Ne zanemarujte teške simptome lošeg varenja. Odmah potražite svog lekara ako osetite nešto od sledećeg:

• snažno povraćanje
• povraćanje koje je krvavo ili liči na taog od kafe
• neobjašnjivo mršavljenje
• crne stolice
• problem sa gutanjem.

Loše varenje uzroci

Loše varenje je obično posledica prejedanja ili prebrzog jedenja. Začinjena i masna hrana takođe povećavaju rizik od probavnih smetnji. Ukoliko legnete prebrzo nakon jela, to može otežati varenje hrane, što povećava rizik od želudačne nelagode.

Ostali uobičajeni uzroci lošeg varenja uključuju:

• pušenje
• ispijanje previše alkohola
• neželjeni efekti lekova.

Nesteroidni protiv-upalni lekovi, poput aspirina i ibuprofena, su jedna klasa lekova koji mogu izazvati neželjene efekte.

Prehrambene navike i izbor načina života mogu takođe uzrokovati loše varenje. Simptomi lošeg varenja mogu takođe biti uzrokovani i sledećim stanjima:

• bolest refluksa kiseline (GERB)
• kancer želuca
• abnormalnosti pankreasa ili žučnih kanala
• peptični ulkus.

Peptični ulkusi su čirevi na sluznici želuca, jednjaka ili dvanaestopalačnog creva – koje može izazvati heliko bakterija.

Ponekad nije poznat uzrok lošeg varenja, što se naziva funkcionalna dispepsija.

Funkcionalna dispepsija može biti uzrokovana nenormalnom pokretljivošću mišića, poput stiskanja, u području gde želudačni mišići probavljaju i premeštaju hranu u tanko crevo.

Loše varenje lečenje

Nekoliko lekova se može koristiti za lečenje lošeg varenja, ali mogu izazvati neželjene efekte.

Antacidi pomažu u neutralizaciji želudačne kiseline, ali mogu prouzrokovati dijareju ili zatvor.

Antagonisti H2 receptora smanjuju lučenje želudačne kiseline. Neželjeni efekti su retki, ali mogu da uključuju:

• mučninu
• povraćanje
• proliv
• osip ili svrab
• zatvor
• glavobolju
• krvarenje ili modrice.

Prokinetici poboljšavaju mišićno delovanje – ili pokretljivost – u digestivnom traktu. Ovi lekovi mogu da izazovu:

• depresiju
• anksioznost
• nehotične pokrete ili grčeve
• umor

Inhibitori protonske pumpe smanjuju lučenje želudačne kiseline, ali su jači od H2RA. Neželjeni efekti uključuju:

• mučninu i povraćanje
• zatvor
• proliv
• kašalj
• glavobolju
• bol u leđima
• vrtoglavicu
• bol u stomaku.

I inhibitori protonske pumpe i H2 lekovi se obično koriste za lečenje peptičkih čireva. Ako je heliko bakterija uzrok čira, ovi lekovi se koriste u kombinaciji sa antibioticima poput klaritromicina i amoksicilina.

Promene načina života pomažu

Lekovi nisu jedini tretman za loše varenje. Možda ćete moći da poboljšate varenje i ublažite neprijatne simptome prilagođavanjem životnog stila. Na primer:

• Jedite manje obroke tokom dana.
• Izbegavajte začinjenu, masnu hranu koja može izazvati gorušicu.
• Jedite sporije i ne jedite pre nego što treba da legnete.
• Prestanite da pušite ako ste pušač.
• Gubite višak telesne težine.
• Smanjite količinu kafe, bezalkoholnih pića i alkohola koju konzumirate.
• Imajte dovoljno odmora.
• Prestanite sa uzimanjem lekova koji mogu da iritiraju sluznicu želuca, kao što su navedeni nesteroidni anti-inflamatorni lekovi.
• Smanjite stres putem joge ili relaksacione terapije.

Loše varenje je zaista vrlo čest problem. Međutim, ako se ne leči, simptomi probavnih smetnji mogu ometati vaš kvalitet života.

Ako kod kuće ne možete da upravljate sa svojim problemima sa varenjem i probavom, razgovarajte sa lekarom. On vam može pomoći u utvrđivanju uzroka vaših problema sa varenjem.

Izvor: Prirodanadar.rs