CRVENO ZA CRVENO
Cvekla za krvnu sliku – sama jarko crvena boja vas upućuje na povezanost ovog povrće sa krvotokom, no stvarno je i tako, cvekla je odlična za krv!
Zašto je cvekla za krvnu sliku odličan prirodni lek? Gvožđe je esencijalna komponenta crvenih krvnih zrnaca i odgovorno je za snabdevanje kiseonikom i hranljivim materijama različitih delova tela. Cvekla je bogata sadržajem gvožđa i pomaže da se poboljša krvna slika i protok krvi.
Cvekla takođe deluje kao prirodno sredstvo za čišćenje krvi i prirodni detoksifikator (čisti krv od toksina).
Listovi cvekle su bogati vitaminom A, a koren cvekle je bogat vitaminom C. Nedostatak vitamina A može takođe da dovede do anemije u nekim slučajevima i nedostatak vitamina C može otežati telu da apsorbuje gvožđe.
Dakle, cvekla za krvnu sliku u celini pomaže da se borite protiv anemije.
Cvekla poboljšava zdravlje srca
Vlakna u cvekli pomažu da se smanji nivo holesterola i triglicerida, povećanjem nivoa HDL holesterola („dobar“ holesterol). Imajući visok nivo triglicerida povećava rizik za probleme u vezi sa srcem, tako da je povećan HDL dobra linija odbrane od toga. Prisustvo betaina snižava nivo homocisteina u telu, koji takođe može biti štetan za krvne sudove. Dakle, redovno konzumiranje cvekle pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti na više načina, tako da su manje šanse da obolite od bolesti kao što su ateroskleroza, srčani napad i moždani udar.
Slede neki zanimljivi recepti kako može da se konzumira cvekla za krvnu sliku.
Cvekla i limun
Cvekla i limun su neverovatno lekovita kombinacija, koja ima niz zdravstvenih prednosti. Pored toga što se sok od cvekle i limuna, koji se jednostavno priprema u sokovniku, koristi kao napitak za detoksikaciju jetre, možete da koristite i sledeći recept za snižavanje nivoa holesterola:
oprati cveklu i odseći joj vrh, te je izdubiti nožićem i sipati u to sok od jednog limuna. Neka ovo odstoji 12 sati. Ujutru treba popiti ovaj sok na prazan stomak, 5 dana uzastopno, pa nakon toga se pravi pauza od 30 dana.
Cvekla i med
Sastojci:
– 1 kg cvekle
– 500 g šargarepe
– 3 manje pomorandže
– 500 g kiselih jabuka
– 1 limun
– 500 g meda
Priprema:
Cvekla i med se, uz dodatak drugih navedenih supstanci, koriste za pripremu lekovitog sirupa koji je dobar za krvnu sliku.
Oljuštite cveklu, šargarepu i jabuke i iseckajte ih na manje komade, stavite u sokovnik i napravite sok. Iscedite sok od limuna i pomorandže i dodajte u sok iz sokovnika, i na kraju dodajte med, te promešajte da se med sjedini sa sokom. Dobijeni sirup sipajte u čiste staklene flaše i uzimajte ga svako jutro na prazan stomak, tako što ćete piti oko 1 dl sirupa razblaženog sa vodom.
Cvekla, šargarepa i jabuka
Cvekla, šargarepa i jabuka su namirnice koje se koriste za pripremu super-napitka koji može da vas zaštiti od mnogobrojnih bolesti. Za najbolje rezultate, zastupite sve ove 3 namirnice u identičnim količinama: 1 jabuka, 1 cvekla i 1 šargarepa. Koristite sveže namirnice i napravite sok u sokovniku, tako što ćete prethodno propisno očistiti i narezati ove sastojke. Dobijeni sok čuvajte u frižideru i nemojte da ga zaslađujete. Eventualno možete dodati svež sok od limuna ili limete, pre same konzumacije.
Cvekla, šaragrepa i jabuka daju veoma lekovit napitak koji treba da se pije ujutru na prazan stomak, sat vremena pre doručka. Možete piti i 2 puta dnevno ovaj napitak.
Koristite ovaj sok od 1-3 meseca za najbolje rezultate.
Izvor: Prirodanadar.rs
[…] Cvekla – sadrži 654 mg kalijuma u polovini šolje. […]