REVITALIZATOR UMORNIH NOGU
Kupka za stopala na bazi epsom soli i nekoliko kapi prijatnog eteričnog ulja može da utiče blagotvorno na najumornije mišiće posle svakog dana.
Epsom so je prirodno mineralno jedinjenje za koje je poznato da opušta mišiće i ublažava bol, zbog čega je kupka za stopala koja je sadrži pun pogodak.
Praktičari integrativne medicine uključuju epsom so u svoj lekoviti arsenal zbog njenih zdravstvenih koristi. To je zato što epsom so pomaže u stabilizaciji raspoloženja i ublažava stres i anksioznost. Ljudi su ga koristili za lečenje raznih bolesti, poput migrene. Epsom so može da opusti mišiće koji okružuju lobanju, što dalje može ublažiti glavobolju.
Još jedna od upotreba epsom soli je u kupkama za stopala. Studije sugerišu da namakanje stopala u kupki od epsom soli omogućava koži da upije magnezijum. Dok su istraživanja još uvek u toku, neki stručnjaci takođe misle da natapanje nogu u slanoj epsom kupki može pomoći telu da odbaci toksine i teške metale.
Epsom slana kupka za stopala i njene koristi
Mnogi ljudi koriste epsom so kao lek protiv bolova kod bolnih mišića stopala, ali ima i drugih prednosti. Mogu se navesti bar još četiri prednosti upotrebe epsom soli kada je u pitanju kupka za stopala.
1. Ublažava upale
Epsom so može da poveća nivo magnezijuma u telu apsorpcijom preko kože. Zauzvrat je utvrđeno da je magnezijum efikasan u smanjenju upale. Ovo pomaže ublažavanju bolova i ukočenosti povezanih sa stanjima kao što su artritis i giht.
Dalje, smanjena upala pomaže u smanjenju rizika od nastanka kardiovaskularnih bolesti i sindroma upaljenog creva.
2. Smanjuje simptome atletskog stopala
Atletsko stopalo se često javlja kod preteranog znojenja stopala koja se često nalaze veoma dugo u neprikladnoj obući. Ova gljivična bolest se može proširiti na ruke ako se dodirnu zaraženi delovi stopala.
Iako epsom so ne ubija gljivicu koja uzrokuje atletsko stopalo, on može pomoći u izvlačenju vlage iz kože, čineći okolnu sredinu negostoljubivom za gljivice. Ovo može smanjiti simptome ovog stanja, među kojima je i ljuskav, crveni osip i svrbež.
3. Omekšava kožu
Koža prirodno otpušta površinske mrtve ćelije kako bi napravila mesta za nove. Međutim, ponekad se te mrtve ćelije ne izluče u potpunosti, što dovodi do suvih i ljuspastih mesta na koži i ogrubelosti na istom tom području.
Piling kroz kupku za stopala od epsom soli pomaže da se ovo spreči. Epsom so pomaže piling mrtvih ćelija kože na stopalima kroz svoju kristalizovanu strukturu jedinjenja. Piling kože nastaje uklanjanjem mrtvih ćelija kože zahvaljujući zrnastim komponentama, poput mineralnih kristala.
4. Uklanja neprijatan miris stopala
Neprijatan miris stopala je problem koji se može javiti tokom cele godine bez obzira na godišnje doba, jer je uzrokovan znojenjem ili nošenjem pripijene obuće tokom dužeg vremenskog perioda.
Ovaj problem se može rešiti raznim kupkama za noge, uključujući i kupku za stopala na bazi epsom soli. Ona pomaže u održavanju stopala čistim i uklanjanju bakterija koje uzrokuju loš miris. Epsom so izvlači vlagu iz kože, što inhibira rast bakterija.
Kako napraviti epsom so kupku za stopala
Napunite kadu ili lavor toplom vodom do članaka. Dodajte pola šolje epsom soli, pa potopite stopala 30 do 60 minuta.
Za dodatnu korist od ovog rastvora možete ubaciti nekoliko kapi esencijalnog ulja peperminta, eukaliptusa ili lavande.
Stručnjaci preporučuju da se kupka za stopala od epsom soli praktikuje dva puta nedeljno. Međutim, obavezno nakon kupke namažite stopala nekom zaštitnom kremom kako bi se sprečilo isušivanje kože.