FIBROMIJALGIJA TERAPIJE
Hronično stanje koje ne može u potpunosti da se izleči, to jest ne postoji konkretan lek. Fibromijalgija lečenje je ipak moguće različitim metodama.
Fibromijalgija lečenje:
Kako je raširen bol najznačajniji simptom ovog stanja, tretman se u prvoj liniji oslanja na smanjenje bola.
Oko 20% ljudi sa fibromijalgijom pokušava da problem reši akupunkturom u prve dve godine. Može raditi, ali potrebno je još istraživanja.
Medicinska pomoć je potrebna, budući da je fibromijalgijom teško upravljati. Kako se radi o sindromu, svaki pacijent će iskusiti drugačiji skup simptoma, a biće potreban i individualni plan lečenja.
Kada je u pitanju fibromijalgija lečenje može obuhvatati neke opcije ili sve sledećeg:
- aktivni program vežbanja
- akupunktura
- psihoterapija
- terapija za modifikaciju ponašanja
- kiropraktička nega
- masaža
- fizikalna terapija
- antidepresivi u malim dozama, mada to nisu tretmani prve linije.
Ljudi sa fibromijalgijom moraju sarađivati sa svojim lekarom kako bi smislili plan lečenja koji omogućava najbolje rezultate.
Fibromijalgija lečenje uz pomoć lekova
Za lečenje određenih simptoma mogu se preporučiti lekovi. Oni mogu uključivati sredstva za uklanjanje bola bez recepta. Međutim, Evropska liga protiv reumatizma izdala je preporuku protiv upotrebe nesteroidnih protivupalnih lekova (NSAID) za lečenje fibromijalgije u svojim ažuriranim smernicama za 2016. godinu.
Antidepresivi, kao što su Duloksetin ili Cimbalta, i Milnacipran, ili Savella, mogu pomoći u smanjenju bola. Mogu se propisati i lekovi protiv napada, kao što je gabapentin takođe poznat i kao Neurontin, i pregabalin, ili Lirica.
Međutim, sugeriše se da pacijenti često prestanu da koriste ove lekove, jer nisu efikasni u ublažavanju bola ili zbog njihovih štetnih efekata.
Vežbajte
Kombinacija aerobnog vežbanja i treninga otpora, ili treninga snage, povezana je sa smanjenjem bola, osetljivosti, ukočenosti i poremećaja spavanja kod nekih pacijenata.
Ako vežbanje pomaže kod simptoma, važno je održavati doslednost kako biste videli napredak. Rad sa partnerom ili ličnim trenerom može vam pomoći da program vežbanja ostane aktivan.
Neki pacijenti su doživeli poboljšanja u svom kvalitetu života nakon što su započeli sa akupunkturnom terapijom fibromijalgije. Broj potrebnih sesija zavisiće od simptoma i njihove ozbiljnosti.
Jedno istraživanje je otkrilo da 1 od 5 osoba sa fibromijalgijom koristi akupunkturu u roku od dve godine od dijagnoze. Istraživači su zaključili da to može poboljšati bol i ukočenost. Međutim, oni traže više naučnih dokaza.
Terapija modifikacije ponašanja
Terapija za modifikaciju ponašanja je oblik kognitivne terapije u ponašanju – koja ima za cilj da smanji negativna ponašanja koja povećavaju stres ili bol i poboljša pozitivna, svesna ponašanja. To uključuje učenje novih veština suočavanja i vežbe opuštanja.
Fibromijalgija dijeta
Predložene su dijetetske mere za poboljšanje simptoma fibromijalgije.
One uključuju:
– Visoko-energetska hrana sa malo šećera: Hrana poput badema, pasulja, ovsene kaše, avokada i tofua sadrži puno vlakana, ali bez dodatnog šećera. Ona može pomoći u pojačavanju energije tokom dana, pomažući u poboljšanju simptoma umora koji nastaju kao posledica stanja.
– Izbegavanje hrane koja sadrži gluten: Studija iz 2014. godine sugerisala je da osetljivost na gluten može da doprinese fibromijalgiji. Studija je pokazala da uklanjanje namirnica koje sadrže gluten iz ishrane može smanjiti bol čak i kod pacijenata koji nemaju celijakiju . Ovo je takođe povezano sa planom ishrane za smanjenje upale.
– Ne jesti aditive i ekscitotoksine: Jedan izveštaj pokazao je da uklanjanje aditiva iz ishrane, poput aspartama i mononatrijum glutamata (MSG), može značajno da smanji simptome bola. Pokazalo se da se i bol kod ljudi uključenih u studiju povećala nakon što su ti aditivi ponovo stavljeni u ishranu.
– Jedenje više semenki i orašastih plodova: Malo je dokaza koji podržavaju direktnu vezu između semenki, orašastih plodova i poboljšanja simptoma fibromijalgije. Međutim, poznato je da sadrže snažne mikrohranjive sastojke i minerale koji su važni za ćelijsku funkciju, a to može podržati ljude sa takvim stanjem.
Održavanje uravnotežene ishrane i zdrave težine od vitalnog je značaja za stalno zdravlje i može poboljšati kvalitet života čoveka. Studije su pokazale da su ljudi i sa fibromijalgijom i sa gojaznošću pokazali poboljšanje kvaliteta života i simptoma bola nakon što su smršali.
Izvor: Prirodanadar.rs