ČUVARI VIDA
Nedavna otkrića sugerišu da biljni pigmenti u godži bobicama mogu sprečiti makularnu degeneraciju oka i poboljšati zdravlje vida.
Makularna degeneracija oka (MDO) je vodeći uzrok slepila kod stanovnika SAD starijih od 65 godina. Prema američkoj Fondaciji za istraživanje makularne degeneracije, MDO trenutno pogađa više od 11 miliona ljudi u SAD i ta brojka će se verovatno povećavati kako Amerikanci budu starili.
Na sreću, skorašnja otkrića kažu da jedinjenja u godži bobicama mogu sprečiti MDO i poboljšati zdravlje oka.
Godži bobice se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini za unapređenje zdravlja očiju. Bobice se čak nazivaju i „osvetljivačima za oči“ zbog svojih neverovatnih zdravstvenih prednosti.
Studija sa Univerziteta Kalifornija u Dejvisu podržava ovu tvrdnju. Rezultati te obrazovne institucije otkrivaju da jedinjenja u godži bobicama pomažu u promovisanju gustine makularnog pigmenta, što je ključno za zaštitu i očuvanje vida.
Godži bobice, lutein i zeaksantin
Godži bobice su pune prirodnih biljnih pigmenata, tzv. karotenoida, posebno luteina i zeaksantina. Oba karotenoida su koncentrisana u ćelijama mrežnjače oka, gde štite naše oči od štetnih slobodnih radikala.
U studiji, istraživači su radili sa zdravim odraslim osobama starosti između 45 i 65 godina. Pet puta nedeljno, volonteri su dobijali ili 28 grama godži bobica (puna šaka) ili komercijalni dodatak koji sadrži šest mililitara luteina i četiri mililitara zeaksantina dnevno.
Posle 90 dana, nalazi su pokazali da su oni u grupi sa godži bobicama pokazali značajna poboljšanja u gustini makularnog pigmenta i višim nivoima korisnih karotenoida u koži.
Vođa studije Ksiang Li slikovito je opisao godži bobice kao „kremu za sunčanje za oči“. Li je objasnio da što su lutein i zeaksantin u većoj količini u našoj mrežnjači, mi imamo više zaštite.
Istraživači su na osnovu ovih rezultata studije zaključili da zdravi ljudi srednjih godina mogu da očuvaju svoj vid redovnim konzumiranjem godži bobica.
Glen Jiu, autor studije i vanredni profesor na Odeljenju za oftalmologiju Univerziteta Kalifornija, kaže da nastavak istraživanja može pomoći u određivanju prednosti godži bobica kod pacijenata sa ranom makularnom degeneracijom oka.
Jiu je dodao da su godži bobice pomogle da se poveća gustina makularnog pigmenta kod zdravih dobrovoljaca „izvan“ efekata dodataka ishrani.
U ovoj studiji rezultati su pokazali da dok je grupa koja je uzimala godži bobice imala povećanje nivoa luteina i zeaksantina u makularnom pigmentu i koži, grupa koja je uzimala suplemente nije pokazala promenu u nivoima ova dva pigmenta.
Prema istraživačima, karotenoidi u godži bobicama su u visokom bioraspoloživom obliku, što bi moglo pomoći da se objasne superiorni rezultati bobica.
Kako starosna MDO utiče na kvalitet života
Simptomi makularne degeneracije oka uključuju zamućenje centralnog vida, boje izgledaju izbledele ili isprane, distorzije u vidu poput ravnih linija koje izgledaju zakrivljeno.
Ako imate MDO, čak i ako vaš periferni vid nije pogođen, on i dalje može da ugrozi vašu sposobnost čitanja, pisanja, vožnje ili čak prepoznavanja poznatih lica.
Ako ste stariji od 60 godina, povećavate rizik od nastanka MDO, zajedno sa lošim navikama kao što je pušenje. Zdravstveni stručnjaci upozoravaju da pušači imaju četiri puta veći rizik od razvoja MDO u odnosu na nepušače.
Faktori poput genetike, ishrane i izlaganja suncu takođe imaju ulogu u razvoju MDO. Ova bolest ne poznaje postojanje ranih simptoma, pa zato ako ste zabrinuti za zdravlje svojih očiju, promena ovog tipa može se otkriti sveobuhvatnim pregledom kod oftalmologa.