SIGNALI UPOZORENJA
Ozbiljan nedostatak vitamina A mnogo je češći u zemljama koje se suočavaju s izazovnim socioekonomskim uslovima i ograničenim pristupom hrani.
Vitamini su vrlo važni jer nam, između ostaloga, pomažu u održavanju opšteg blagostanja.
Vitamin A posebno je neophodan za održavanje zdravih očiju, dobrog vida i zdrave kože te pomaže u borbi protiv infekcija, donosi WebMD.
S obzirom na to da ljudsko telo ne može samo proizvesti vitamin A, moramo ga uključiti u svoju ishranu na druge načine.
Ako ne unosimo dovoljno vitamina A u svoju ishranu, postoji rizik od razvoja nedostatka ovog bitnog vitamina što vremenom može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući probleme s vidom ili pad imuniteta.
Srećom, blage oblike nedostatka vitamina A možemo lečiti bez dugotrajnih problema.
Ozbiljan nedostatak vitamina A mnogo je češći u zemljama koje se suočavaju s izazovnim socioekonomskim uslovima, kao i ograničenim pristupom hrani bogatoj ovim vitaminom.
Ali, kako prepoznati da imamo nedostatak ovog vitamina? Manje poznati simptomi koji ukazuju na to su sledeći:
- suva koža
- suve i nadražene oči
- noćno slepilo
- poteškoće sa začećem
- zaostajanje u rastu i razvoju
- česte infekcije grla i prsnog koša
- sporo zaceljivanje rana
- problemi s kožom poput plikova ili akni
Izvor: Index.hr