Roditeljsko izgaranje – koji su znakovi „umora“ od vaspitanja dece

PREPOZNATI SIMPTOME

Roditeljsko izgaranje je fizička, mentalna i emocionalna iscrpljenost koju majka i otac osećaju usled hroničnog stresa koji nosi roditeljstvo.

S obzirom na moderan, brz način života koji tera roditelje da rade više zadataka za manje vremena, može se očekivati roditeljsko izgaranje.

Odgajanje dece može biti zahtevno. Zbog toga nije neobično videti umorne roditelje koji osećaju da više ne mogu da se nose sa izazovima roditeljstva.

Prema neurologu dr Puji Agarvalu, roditeljsko izgaranje je „fizička, mentalna i emocionalna iscrpljenost koju majka i otac osećaju usled hroničnog stresa koji nosi roditeljstvo“.

S obzirom na moderan, brz način života koji tera roditelje da rade više zadataka za manje vremena, može se očekivati izgaranje.

Međutim, da bi roditelji potražili neophodnu pomoć, prvo je važno prepoznati simptome roditeljskog izgaranja. Psiholog i edukator roditeljstva, Džejmi Bloč, nedavno je otkrio sedam najčešćih znakova ovog sindroma.

Simptomi roditeljskog izgaranja:

– Umor

– Promene visokog i niskog nivoa energije

– Osećaj zaglavljivanja ili „smrzavanja“: Ovo se može manifestovati u vidu provođenja vremena na društvenim mrežama u slobodno vreme kada postoje druge stvari koje želite da radite

– Osećaj beznađa

– Osećate umor od saosećanja: teško vam je da saosećate sa drugima, posebno sa članovima porodice.

– Promena osećanja: stvari koje su nekada bile opuštajuće sada deluju stresno

– Osećaj razdražljivosti

„Iako roditelji koji prolaze kroz ove situacije mogu imati periode odmora, nikada se ne osećaju potpuno odmorni. To dovodi do još veće iscrpljenosti i stresa. Kao rezultat poslednjih nekoliko godina, roditelji doživljavaju porast stresa zbog mnogih zahteva svakodnevni život“, istakao je psiholog u saopštenju.

Izgaranje roditelja je problem koji ne treba zanemariti. Male promene, kao što su briga o sebi, odmor i razgovor sa voljenim osobama, mogu značajno olakšati ove izazove.

Izvor: Index.hr