OBJAŠNJENJE STOMATOLOGA
Veliki broj klica koje dovode do prehlade pronalazi put do našeg tela kroz usni otvor. Zbog toga je važno da usta i grlo budu „otporni na grip“.
Stomatolog dr Kristin Arp objašnjava svojim pratiocima na Instagramu zašto je toliko važno da grlo i usta budu otporni na grip i kako tačno to funkcioniše.
„Parodontitis i karijes pogoršavaju grip ili prehlade. Zbog toga je neophodno održavati dve stvari: Prvo, mikrobiom u ustima kroz uravnoteženu ishranu i dobro žvakanje. Drugo, pljuvačka – to je odbrana, mora biti čista“.
Ako postoji nedostatak pljuvačke, na primer zbog suvog vazduha u prostorijama, premalo unošenja tečnosti ili lošeg žvakanja, a ako se dodaju i karijes ili parodontitis, povećava se rizik od prehlade ili gripa.
Dr Arp kaže bi trebalo da se pobrinete da imate zdrave desni, redovno vodite računa o zubima da biste sprečili karijes, žvaćite dovoljno hranu – tada će se pljuvačka lučiti normalo.
Ona kaže da su infekcije ređe, i da ako do njih dođe, trajaće kraće i neće biti tako intezivne.
Stručne publikacije pokazuju da je ishrana sa što manje šećera i bogata povrćem i vlaknima sa specifičnim probioticima u kombinaciji sa dobrom oralnom higijenom među najvažnijim merama zdravog oralnog mikrobioma.
U ovoj ishrani možete pronaći i: limun, đumbir i druge snabdevače vitaminom C. Oni takođe daju vredan doprinos u odbrani od infekcije – ali ne samo oni.
Često konzumiranje šećera, mesa i visoloprerađene hrane, s druge strane, može dovesti do neravnoteže u oralnom mikrobiomu.
Kao rezultat, može se povećati rizik od parodontitisa, kao i zglobnih, kardiovaskularnih i reumatskih bolesti.
Izvor: Slobodna Dalmacija
Leave A Comment