PROBLEM PRI SPAVANJU

Isprekidana hipoksija kod osoba koje pate od apneje u snu ili hronično hrču nije bezazlena, već je snažan okidač za niz ozbiljnih zdravstvenih problema.

Hronično hrkanje i opstruktivna apneja u snu (OSA) nisu samo neprijatnosti – one predstavljaju ozbiljne zdravstvene poremećaje.

hipoksija

Jedan od ključnih mehanizama koji objašnjava negativne efekte OSA jeste isprekidana hipoksija – naizmenične epizode smanjenog snabdevanja organizma kiseonikom tokom noći. Ovaj proces ostavlja duboke posledice po kardiovaskularni, nervni, metabolički i imunološki sistem.

Šta je isprekidana hipoksija?

Isprekidana hipoksija nastaje kada tokom sna dolazi do ponavljanih pauza u disanju (apneja) koje traju od nekoliko sekundi do više od pola minuta, zbog kolapsa disajnih puteva. Tokom ovih pauza:

  • nivo kiseonika u krvi opada, a zatim se brzo vraća u normalu pri ponovnom uspostavljanju disanja.

  • ovaj ciklus se ponavlja i više stotina puta tokom jedne noći, što izaziva oksidativni stres i zapaljenske procese u telu.

Zdravstvene posledice isprekidane hipoksije

  1. Kardiovaskularni sistem

    • Hronična isprekidana hipoksija povećava rizik od:

      • hipertenzije

      • srčane insuficijencije

      • aritmija

      • moždanog udara

    • Hipoksija aktivira simpatički nervni sistem, što vodi stalnom povišenju krvnog pritiska čak i tokom dana.

  2. Metabolički poremećaji

    • Doprinosi razvoju insulinske rezistencije i povećava rizik od tipa 2 dijabetesa.

    • Povezana je sa disbalansom hormona gladi (leptina i grelina), što može dovesti do gojaznosti.

  3. Neurokognitivni efekti

    • Osobe sa OSA često pate od:

      • hroničnog umora

      • slabe koncentracije

      • problema sa pamćenjem

    • Dugoročno, isprekidana hipoksija može doprineti razvoju neurodegenerativnih bolesti, uključujući Alzheimerovu bolest.

  4. Zapaljenski odgovor

    • Ponavljane epizode hipoksije izazivaju sistemski inflamatorni odgovor, uključujući porast CRP-a, interleukina i TNF-alfa.

    • Hronični upalni status dodatno pogoršava opšte zdravlje i povećava rizik od autoimunih i hroničnih bolesti.

Posebno rizične grupe

  • Muškarci srednjih godina i stariji

  • Osobe sa viškom kilograma

  • Ljudi sa anatomskim abnormalnostima disajnih puteva

  • Pušači i osobe koje konzumiraju alkohol pre spavanja

Lečenje i prevencija

  • CPAP aparat (Continuous Positive Airway Pressure) – najefikasniji tretman koji održava disajne puteve otvorenim tokom noći.

  • Gubitak telesne mase kod gojaznih osoba značajno smanjuje učestalost apneja.

  • Hirurški zahvati u teškim slučajevima (npr. uvulopalatofaringoplastika).

  • Izbegavanje alkohola i sedativa pre spavanja.

  • Uvođenje rutine spavanja i spavanje na boku može ublažiti simptome.

Zaključak

Isprekidana hipoksija kod osoba koje pate od apneje u snu ili hronično hrču nije bezazlena – ona je snažan okidač za niz ozbiljnih zdravstvenih problema.

Pravovremeno prepoznavanje i lečenje ovih stanja značajno može poboljšati kvalitet života, smanjiti rizik od hroničnih bolesti i produžiti životni vek.

Iako mnogi ignorišu simptome kao što su umor i hrkanje, oni su često alarm koji telo šalje da nešto ozbiljno nije u redu.