Visok krvni pritisak je „glavni ubica“ stanovništva zemalja u razvoju

HIPERTENZIJA UBIJA

Visok krvni pritisak nije medicinsko stanje ograničeno na određenu geografsku teritoriju. U poslednjim decenijama, hipertenzija se širi svetom, upravo onako kao što globalizacija nagriza ekonomski rast u tradicionalno siromašnijim delovima planete – južnoj Aziji i Africi, centralnoj i istočnoj Evropi.

Mnogi ljudi žive sa hipertenzijom, a da i ne znaju za to, jer nikada nisu proverili svoj krvni pritisak. Agencija “Frans Pres” (AFP) nedavno je objavila da se broj ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska širom sveta udvostručio tokom poslednjih 40 godina.

Najbolja prevencija je zdrava ishrana i povremena kontrola krvnog pritiska

Istraživači koji su se bavili ovim zdravstvenim problemom istakli su da je najveći porast hipertenzije zabeležen u južnoj Aziji i Africi.

“Visoki krvni pritisak je vodeći faktor rizika za moždani udar i bolesti srca, koji ubija oko 7,5 miliona ljudi u svetu svake godine. Globalno uzevši, visok krvni pritisak više nije problem samo u zapadnom svetu ili u bogatim zemljama, već i tamo gde su ljudi siromašni”, kazao je za AFP dr Madžid Ecati, predavač na londonskom Imperijal koledžu.

Istraživači su utvrdili da je u proteklih 40 godina, između 1975. i 2015. godine, ukupan broj odraslih osoba sa povišenim krvnim pritiskom porastao sa 594 miliona na više od 1,1 milijardi.

Sve je više hipertenzičnih Evropljana

Naučna studija je otkrila da su se istovremeno, u zemljama u kojima ljudi ostvaruju veće prihode kao što su Australija, Nemačka, Kanada i Japan, desila “impresivna smanjenja” u rasprostranjenosti hipertenzije. Istraživači su otkrili da je najveće povećanje u broju osoba sa povišenim krvnim pritiskom nastalo u zemljama niskog i srednjeg razvoja, u podsaharskoj Africi, Južnoj Aziji i na pojedinim ostrvima Pacifika.

U 2015. godini, više od 50 odsto svih odraslih sa hipertenzijom, njih oko 590 miliona, živeli su u istočnoj, jugoistočnoj i južnoj Aziji. Od tog broja, 226 miliona u Kini, a 199 miliona je živeo u Indiji. Studija je objavila da otprilike jedna trećina žena koje žive u većini zapadnoevropskih zemalja Afrike ima problem visokog krvnog pritiska.

U svom radu, istraživači su istakli da visok krvni pritisak postaje “ozbiljan zdravstveni problem” i u mnogim zemljama centralne i istočne Evrope. U tom području, više od jedne trećine muškaraca već se susrelo sa povišenjem krvnog pritiska.

Osobe koji pate od hipertenzije imaju veće šanse da im se dogodi moždani udar ili da razviju bolesti srca i bubrega, kao i demenciju. Prema smernicama koje je Svetska zdravstvena organizacija (SZO) dala, smatra se da se osobe sa krvnim pritiskom od 140/90 pa naviše mogu smatrati hipertenzičnima.

Biocapillary kapi za bolju cirkulaciju poboljšavaju krvotok, čuvaju srce, glavu i udove od zakrčenja kapilara!

Doktor Ecati kaže da je potreban razvoj i implementacija “efikasne politike” kako bi se osiguralo da svetske najsiromašnije države poboljšaju ishranu, posebno smanjujući unos soli, a povećavajući unos svežeg voća i povrća. „Ukoliko se ovo ne ostvari, malo je verovatno da će se postići cilj koji je planirala SZO da smanji slučajeve hipertenzija za jednu četvrtinu do 2025. godine“, kaže dr Ecati

Poređenja radi, stanovništvo Kanade, Australije, Britanije, SAD, Perua, Južne Koreje i Singapura beleži najniži procenat odraslih koji žive sa visokim krvnim pritiskom u toku 2015. godine, sa jednom od osam žena i jednim od pet muškaraca kod kojih se javlja stanje hipertenzije.

Ishrana mnogo doprinosi visokom krvnom pritisku

Nikada nije suvišno pomenuti da način ishrane i pravi izbor namirnica mogu dosta da utiču na prevenciju hipertenzije ili da se već postojeći visok krvni pritisak normalizuje. Postoji veliki broj prirodnih načina za smanjenje povišenog pritiska, a ovo su neki od saveta.

– Ishrana za spuštanje krvnog pritiska treba da se sastoji u uspostavljanju ravnoteže pH vrednosti u organizmu i uklanjanju toksina. Ovaj proces može se ubrzati konzumiranjem svežih i sirovih organskih proizvoda, a izbegavanjem prerađene hrane. Sirovi i sveži organski proizvodi treba da čine oko 80 odsto celokupne ishrane, kod koje je poželjnije da ima više povrća nego voća.

– Konzumiranje dosta tečnosti pomaže, ali ne ispijanje gaziranih, slatkih ili energetskih pića. Mnogi ljudi imaju visok krvni pritisak samo zato što su dehidrirali tokom dana.

– Hrana koja se konzumira mnogo utiče na krvni pritisak. Sirovi badem, aleva paprika, sirovi kakao, kurkuma ili beli luk – to su sve namirnice za koje se pouzdano zna da uspešno regulišu stanje hipertenzije.