Cimet za mršavljenje – kako da uvrstite cimet u svoju ishranu?

MRŠAVITE ZDRAVO

Zašto je jako popularan cimet za mršavljenje? Pročitajte jednostavne recepte koje možete da napravite uz namirnice iz doma.

U moru recepata za mršavljenje, neki su manje, a neki više zdravije opcije. U svakom slučaju, gubitak kilograma zahteva dobro osmišljen plan zdrave ishrane, vežbanja, promenu stila života i dodatak određenih suplemenata.

Kako deluje cimet za mršavljenje?

Cimet poboljšava insulinsku rezistenciju i snižava šećer u krvi – što su ključne komponente za gubitak kilograma i kontrolu dijabetesa tipa 2.  Takođe se smatra da cimet podstiče i metabolizam, budući da vaše telo koristi više energije za obradu začina nego što to čini za drugu hranu.

Pun je vlakana, hranljivih materija koje su neophodne za postizanje osećaja sitosti i signalizacije vašem telu da je obrok završen.

Cimet za mršavljenje zaista može da vam pomogne. Malo cimeta dodaje puno ukusa hrani za minimalne kalorije, a to je uvek dobra stvar kada je u pitanju vaša ishrana. Čitava čajna kašičica cimeta ima samo šest kalorija i oko 2 g ugljenih hidrata, plus nešto više od grama vlakana. Cimet takođe može povećati slatkoću vaše hrane, što znači i manju potrebu za šećerom ili drugim zaslađivačima.

Evo recepata kako najbolje možete da iskoristite cimet za mršavljenje.

Cimet i voda za mršavljenje

Cimet i voda u kombinaciji čine veoma zdrav napitak koji vam može pomoći u mršavljenju, a ovaj napitak ima i brojne druge prednosti.

– Stavite jedan štap cimeta u bokal vode i ohladite u frižideru preko noći. U toku sledećeg dana ispijajte ovu tečnost.

– Takođe možete da kuvate 1 štap cimeta u 1 šolji vode, a kada se ohladi – koristite ovo kao koncentrat koji se zatim dodaje u običnu ili kiselu vodu.

Cimet i med za mršavljenje

Sastojci:

– ½ kašičice cimeta u prahu

– 1 kašika soka od limete (po želji)

– 1 kašičica meda

– 1 šolja vode

Stavite šolju vode da provri i zatim dodajte cimet u prahu.

Pustite da tečnost ključa dok se količina vode ne smanji na polovinu.

Procedite tečnost u šolju i sačekajte da se ohladi.

Dodajte med i sok od limete.

Limeta je bogat izvor vitamina C i jača imuni sistem.

Med je prirodni antioksidans i ima antimikrobna svojstva.

Cimet, med i limun za mršavljenje

Sastojci:

– 1 kašičica cimeta u prahu

– sok od 1/2 limuna

– 1 supena kašika meda

– 1 čaša tople vode

Uzmite jednu kašičicu cimeta u prahu i stavite ga u čašu. Zatim dodajte sok od limuna i med. Pomešajte sve ovo da napravite pastu. Dodajte toplu vodu i dobro promešajte.

Uzimajte ovu mešavinu za mršavljenje jednom dnevno (najbolje ujutru) na prazan želudac.

Cimet, med i jabukovo sirće za mršavljenje

Sastojci:

– ½ kašičice cimeta u prahu

– 1 kašičica jabukovog sirćeta (sirovog i nefiltriranog)

– 1 kašičica meda

– 1 šolja vode

Stavite čašu vode da provri i dodajte cimet u prahu.

Odmah isključite šporet.

Pustite da se voda ohladi do sobne temperature.

Dodajte med i jabukovo sirće, te dobro promešajte.

Jabukovo sirće pomaže u gubitku težine, smanjuje rizik od dijabetesa, a leči i sinuzitis (upalu sinusa), probleme sa kožom i grlom.

Cimet i đumbir za mršavljenje

Cimet i đumbir za mršavljenje predstavlajju odličnu kombinaciju.

Sastojci:

– 1/2 štapa cejlonskog cimeta

– 1/2 kašičice rendanog đumbira

– 250 ml vode

– 1 kašičica meda (po želji)

Priprema:

Stavite 250 ml vode da se kuva i dodajte 1/2 štapa cejlonskog cimeta i 1/2 kašičice rendanog đumbira, a kada tečnost proključa – kuvajte još 15-ak minuta i zatim sklonite čaj sa ringle i sačekajte par minuta da se prohladi. Kada procedite čaj, možete da dodate 1 kašičicu meda.

Izvor: Prirodanadar.rs