Da li prečesto duvanje nosa pogoršava simptome prehlade?

PRIVREMENO OLAKŠANJE

Duvanje nosa izbacuje gustu sluz, dajući nam predah. Međutim, ono je koristno samo kada se uradi ispravno.

Kad god počnemo da šmrckamo, jedina želja nam je da možemo ponovo normalno dišemo. Naravno, odmah posežemo za maramicama da duvamo nos i to sa dobrim razlogom. Međutim, to pomaže, ali samo kada duvanje nosa uradimo ispravno.

Naš nos proizvodi jedan do dva litra sluzi dnevno – a kada smo bolesni, nos zgušnjava sluz da bi uhvatio viruse. Duvanje nosa izbacuje gustu sluz, dajući nam predah, objašnjava dr Piter Filip, rinolog i neurohirurg u Medicinskom centru Univerziteta Raš u Čikagu.

Pre nego što izduvate nos kao brodska sirena, imajte u vidu da je duvanje nosa korisno kada se uradi ispravno. Snažno duvanje zapravo može da pogorša simptome prehlade.

Duvanje nosa „daje privremeno olakšanje, ali postoje efikasniji načini da se ta sluz očisti i da se pomogne na duge staze“, napominje dr Filip.

Otorinolaringolozi, ili specijalisti za uho, nos i grlo, preporučuju da zaboravimo maramice i da nabavimo sprejeve sa slanom vodom. Ako želimo da izduvamo nos, treba da razmislimo kako to radimo.

Kada previše duvamo nos

Prekomerno duvanje nosa može da izazove povratni pritisak tečnosti koja se odliva iz sinusa, što znači da guramo sluz nazad u sinuse kada prečesto duvamo.

U jednom relevantnom istraživanju iz 2000. godine, lekari su stavljali boju u nos kako bi pratili gde sluz odlazi kada snažno izduvamo nos. Snimci skenera otkrili su da je boja otišla nazad u sinuse iz nosne šupljine.

„Malo sluzi izađe, ali postoji neki efekat guranja sluzi nazad u sinuse u smeru u koji ne želimo da ode. Moguće je da to izazove pogoršanje infekcije“, napominje dr Filip.

Može izazvati bol u uhu

Tečnost iz sinusa može da prođe kroz usku Eustahijevu tubu koja povezuje zadnji deo nosa sa srednjim uhom sa obe strane. Eksplozija pritiska i tečnosti u srednje uho može da izazove pucanje bubne opne i omogući bakterijama i virusima da uđu i izazovu infekciju uha.

Srećom, retko se dešava da baš duvajući nost oštetimo bubne opne, jer za to je potrebna značajnija sila.

Krvarenje iz nosa

Nasilno duvanje nosa takođe može oštetiti krvne sudove i izazvati krvarenje iz nosa. Kada je sluzokoža upaljena ili isušena, krvni sudovi postaju izloženiji. Dok su krvni sudovi svuda oko nosa, oni u prednjem delu mogu lako da puknu od pritiska prilikom duvanja.

„Previše duvanja nosa mnogo puta dnevno može izazvati dalju iritaciju unutrašnjosti nosa, što dovodi do većeg oticanja sluzokože, pa čak i krvarenja iz nosa“, objašnjava rinolog. Takođe, upotreba grubih maramica i stalno čačkanje nosa povećava mogućnost pojave krvarenja iz nosa.

Nazalni vestibulitis

Nosni vestibulitis je bakterijska infekcija koja se javlja u blizini ulaza u nos i stvara bubuljice i čireve. Pritisak od stalnog duvanja nosa i trenja grubim maramica iritiraju područje nosa, stvarajući mikro posekotine u nosu koje bakterijama daju priliku da izazovu infekciju. Stafilokokus aureus je obično bakterija koja uzrokuje nazalni vestibulitis.

Prelom poda orbite

U ekstremnim slučajevima, dešavalo se da su ljudi toliko duvali nos da su izazvali prelom poda orbite (očne duplje), što dovodi do oticanja oka i mogućeg gubitkom vida oštećenog oka. U tim situacijama, visok intranazalni pritisak je slomio jednu od kostiju očne duplje.

Ovo su izuzetno retki slučajevi nasilnog duvanja nosa, a do oporavka dolazi kada se prestane sa duvanjem nosa.

Glavobolje

Stručnjaci su i dalje podeljeni oko toga da li nasilno izduvavanje nosa izaziva glavobolju, jer kada nam curi nos, obično imamo grip ili prehladu koja izaziva simptome migrene. Ipak, moguće je da jako izduvavanje nosa može da izazove ili pogorša glavobolju zbog povratnog pritiska na sinuse.

Koji je pravi način da izduvate nos

Lekari savetuju da nežno izduvamo nos kako bismo izbegli neželjene efekte.

Preporučio je da prstom zapušimo suprotnu nozdrvu kako bismo sprečili da vazduh izađe kroz suprotnu stranu. Zatim lagano duvati kako bi vazduh i sluz izašao iz nozdrve koju želimo da očistimo.

Takođe, preporuka je da koristimo mekše i vlažne maramice (sa dodatkom aloje i mentola) kako bismo sprečili iritaciju na spoljašnjoj strani nosa.

Alternative izduvavanju nosa

Jedan od najboljih načina za otpušavanje nosa je korišćenje slanog rastvora za ispiranje. Rastvor slane vode čisti nosnu šupljinu, ispira sluz, bakterije i druge nadražujuće materije. Kod obične prehlade ili infekcije sinusa najbolje je ispiranje fiziološkim rastvorom.

Nazalni dekongestivi (kapi za nos) su još jedan način da se očisti začepljen nos. Popularni nazalni dekongestivi sadrže fenilefrin i oksimetazolin za smanjenje otoka krvnih sudova i širenje disajnih puteva.

Nazalni dekongestivi dobro deluju u ublažavanju začepljenosti nosa, ali ne treba ih koristiti duže od tri dana, jer ih prekomerna upotreba čini manje efikasnima. Pored toga, prekomerna upotreba ovih sprejeva za lokalnu upotrebu može izazvati stanje koje se zove rinitis medikamentoza koje izaziva dodatnu upalu nozdrva, što dovodi do dodatnog zagušenja.

Stavljanje toplih obloga na lice i inhalacija takođe pomažu da se sluz otpusti i izađe prirodno.

Izvor: RTS